榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，脂肪等。

榴蓮是日常生活中常見(jiàn)的一種水果，被人叫做水果之王，是因?yàn)榱裆徶泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，榴蓮的果肉有豐富的碳水化合物、多種維生素以及蛋白質(zhì)、脂肪等，對(duì)于補(bǔ)充身體缺乏的各種等養(yǎng)物質(zhì)和維生素有一定的幫助，所以很多人喜歡吃榴蓮，但是再好的食物，一次性不要吃得過(guò)多，一定要適量的食用。

榴蓮屬于熱性的食物，如果一次性吃的過(guò)多，很容易導(dǎo)致身體燥熱上火，出現(xiàn)干咳或者流鼻血等現(xiàn)象，如果孕婦食用過(guò)多，還會(huì)引起胎熱，而且還會(huì)對(duì)增加胃腸道增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起大便干燥，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。榴蓮含糖量比較高，有糖尿病的患者盡量減少食用，避免加重病情，所以再好的食物一定要適量，對(duì)身體才有好處以及幫助。

在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，合理安排作息時(shí)間，對(duì)于飲食需要葷素搭配，合理健康的飲食，才有利于身體健康，也可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，既能夠增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，也可以提高身體抵抗力。

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