很多人都在減肥，身邊的很多的朋友們都投入到了減肥的行列中了，減肥是一種需要堅持和毅力的事情，同時也在于飲食，有人說西柚可以減肥，利用西柚到三餐去，可以有很好的效果;來看看吧。

　　中醫(yī)認(rèn)為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等癥，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)作用。西柚的營養(yǎng)價值很高，而且還可以有輔助降糖的做義工，是很多人不二的選擇，適合的人群也多，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，讓你的皮膚更有光澤和彈性。

　　此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口愈合，對敗血病有良好療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，柚子有預(yù)防腦血栓、抗癌、減肥等效果，最適于中老年人食用。柚子適合的人群很多，具有補血清腸的作用，大家都可以食用的。

　　柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

　　早餐 :

　　1、半個西柚(可榨汁) 無糖。

　　2、兩只雞蛋 任何煮法均可。

　　3、兩片煙肉。

　　午餐 :

　　1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。

　　2、沙律 (醬汁不限)。

　　3、肉類 (任何煮法均可)。

　　晚餐 :

　　1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。

　　2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。

　　關(guān)于西柚的減肥三餐法大家都學(xué)會了嗎，合理的搭配飲食，這樣可以讓脂肪消耗的更快，而且還可以補充大量的維生素C，具有促進代謝的作用的，大家平時的時候可以放心的食用哦，對身體健康有好處。

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