拔罐減肥食譜 拔罐減肥有哪些食譜

發(fā)布時間：2019-06-19 13:54:22

夏季的時候，很多女生都會考慮去使用拔罐兒減肥，拔罐減肥也是目前比較常見的一種減肥方法，但是在進行拔罐減肥的時候，對飲食方面也要注意，具體的拔罐減肥食譜是怎樣的呢，我們了解一下。

拔罐減肥食譜

拔罐兒減肥的食譜我們需要注意，在第一天的時候，建議去喝一些湯或者吃水果，除了香蕉之外，其他都可以去吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因為熱量比其他水果要更多，第一天只能喝湯和吃水果，建議我們準備洋蔥，西紅柿，或者是洋白菜，辣椒，芹菜等等，把這些蔬菜切成塊，放入水中，加入鹽，辣椒或夾的調(diào)料，大火煮十分鐘，用小火繼續(xù)煮，把蔬菜煮爛去喝湯就可以，第二天可以去喝湯，吃蔬菜中可以吃一點烤土豆，不要吃任何的水果，建議多喝水，第三天的話可以去吃一些水果，蔬菜和湯。第四天，可以加入牛奶和香蕉，第五天可以去吃一些牛肉和西紅柿，第六天的時候可以多吃一些牛肉或者是蔬菜，第七天可以加入一些米飯等。

現(xiàn)在我們對于拔罐減肥食譜有了一定的了解，對于拔罐減肥的女生來說，早餐和晚餐的河里水非常重要的早餐一定要吃飽，晚餐不要吃過多，晚上的活動量是比較少的，如果吃太多，很容易會導(dǎo)致脂肪的積壓，特別是晚上睡覺之前一定不要加餐，另外，平時一定要注意飲食要合理，養(yǎng)成定時定點吃飯的習慣，不要自己頓飽一頓，也不能暴飲暴食。

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