古語有云：“櫻桃好吃，難種”。其實(shí)就是說櫻桃的產(chǎn)量不高，夏天成熟后很難儲存，所以一年只能吃一次。櫻桃的營養(yǎng)成分非常高，尤其是鐵的含量比其他水果高出很多倍，但是櫻桃能養(yǎng)胃嗎？櫻桃確實(shí)有一定的養(yǎng)胃作用，可以起到健脾開胃的作用，但不宜多食。

櫻桃中的鐵含量特別豐富，居水果鐵含量之首。櫻桃性溫甜，略帶酸味。吃適量的櫻桃，可以補(bǔ)中益氣，健脾開胃，但要注意，櫻桃有安神作用，有益健康。陰虛火旺的人最好少吃或不吃。

7種養(yǎng)胃的水果。

<強(qiáng)> 1。菠蘿

菠蘿性甘平，具有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，而且富含水分。適當(dāng)食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜一樣，含有一種分解蛋白質(zhì)的酶，因此可以軟化果肉并溶解血栓。菠蘿每次不要吃太多，吃多了對腸胃有害。

<強(qiáng)> 2。櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，尤其是鐵含量，是柑橘、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘微酸，有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益面、健脾開胃的功效。需要注意的是，櫻桃屬火，不宜多食。

<強(qiáng)> 3。蘋果

蘋果性味甘涼，能健脾益氣益胃，生津潤燥，適用于脾虛少食，胃陰不足，陰虛胃痛。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止瀉。除了一些維生素的損失外，蘋果中的大部分營養(yǎng)成分都可以保留下來。煮熟的果膠將起到吸附劑的作用，這將更容易吸收有毒物質(zhì)。

<強(qiáng)> 4。木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白質(zhì)吸收，可以緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒體弱者不宜多食，否則易引起腹瀉。食用木瓜多為南方出產(chǎn)的木瓜，可生吃，也可燉成蔬菜和肉類。

<強(qiáng)> 5。石榴

中醫(yī)認(rèn)為，香石榴具有生津、止渴、潤燥的功效，而酸石榴則可治療腹痛、腹瀉等疾病。此外，石榴中還含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等有助于消化和降低血脂的物質(zhì)，對調(diào)理腸胃有一定的作用。石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以咀嚼石榴籽吐出來。

<強(qiáng)> 6。龍眼

李時珍曾說：“食之美是荔枝，龍眼是滋補(bǔ)佳品。”與荔枝性濕熱不同，龍眼可入藥，具有壯陽理氣、溫胃健脾等多種功效。中醫(yī)用于治療心脾兩虛、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、頭暈等。

<強(qiáng)> 7。芒果

中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼、無毒，具有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔的作用。芒果特別適用于胃陰虛，口渴，咽干，胃氣虛弱，嘔吐頭暈。芒果中的糖分和維生素含量都很高，尤其是維生素A含量占水果最多，還有明目的功效。

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