西瓜的水分含量大揭秘
西瓜，這個夏日里的清涼神器，你知道它為什么叫西瓜嗎？因?yàn)樗鼇碜晕饔?，所以得名西瓜。古人還稱它為“寒瓜”，真是名副其實(shí)的解暑佳品。

說到西瓜的營養(yǎng)，不得不提的就是它豐富的番茄紅素。西瓜囊里的番茄紅素含量可是相當(dāng)高的，和番茄、木瓜、番石榴這些水果可是“親戚”哦！

那你知道嗎？西瓜的含水量高達(dá)95%！這簡直就是“水娃”的稱號嘛！想象一下，吃一塊西瓜，就像是喝了一大口水，瞬間感覺涼爽了許多。

但是，吃西瓜能代替喝水嗎？雖然西瓜是低糖水果，但因?yàn)樘贸粤?，很容易就停不下來，結(jié)果糖分超標(biāo)。按照一天2L水的需求來算，你得吃5斤西瓜，糖分差不多133g，熱量相當(dāng)于5碗飯！所以，結(jié)論是：吃西瓜不能代替喝水哦?

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