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紅豆薏米荷葉茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 08:51

紅豆薏米荷葉茶

紅豆薏米荷葉茶的做法

美食與養(yǎng)生一直是我的愛(ài)好。而二者相輔相成時(shí)，這境界…(說(shuō)不出來(lái))
這款代茶飲是我早段時(shí)間看《健康之路》時(shí)記錄下來(lái)的，主要作用是清除體內(nèi)的濕熱。
南方入夏，氣候濕熱。這段時(shí)間我都在喝，感覺(jué)效果挺好，主要是用料便宜

用料

赤小豆 30克生薏米 6克荷葉 30克淡竹葉 6克

紅豆薏米荷葉茶的做法

雖然標(biāo)題是紅豆，但這里是赤小豆，兩者不一樣。赤小豆體小，暗紅色，長(zhǎng)粒狀?？伸顫?，能入藥。紅豆口感比較好，但不治病。

薏米有健脾利濕，清熱排膿的功效。好象也有大小之分，據(jù)說(shuō)小薏米功效更好。我是隨便買(mǎi)的，挑了便宜的買(mǎi)。

荷葉有清香升散，祛濕散濁的功效。有中藥的店都有賣(mài)吧，不貴。某寶更多。
好像還有人用荷葉茶來(lái)減肥的？

淡竹葉，我在藥店買(mǎi)的，懶得傳圖片了。它的功效是清濕熱，利小便。

不好意思，第一次發(fā)，所以有遺漏。此代茶飲偏涼，不適合寒濕體質(zhì)的人，只適合清濕熱。即是出的汗是"臭汗"(汗味較重)，還會(huì)在衣服上形成黃漬。

小貼士

關(guān)于代茶飲，沒(méi)那么講究吧？我都是洗干凈，放鍋里加水大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮段時(shí)間，然后濾掉渣當(dāng)茶喝。
不要用鐵鍋煮。我也沒(méi)加糖，因?yàn)槲兜离m然不好，但也不難喝。
圖片都是百度找的，不是實(shí)拍。一切以實(shí)物為主。