荷葉薏米減肥茶

荷葉薏米減肥茶的食材和調(diào)料

干山楂片20克干荷葉10克薏米15克陳皮10克清水900毫升冰糖適量

荷葉薏米減肥茶的做法與步驟

1.

將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗干凈

2.

將薏米用溫水浸泡20分鐘

3.

鍋里加清水900毫升，大燒開小火煮20分鐘

4.

接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘，充分發(fā)揮其藥用作用

5.

接著放入荷葉、山楂片，要不停地攪拌，開鍋再煮2分鐘，根據(jù)個人口味加入適量冰糖融化即可

6.

煮好后，用細篩過濾。為了不浪費，稍微涼一會用紗布或用干凈的手再擠一下即可

小貼士

1、以上各種原料，在中藥店和大型超市都能買到；
2、原方用清水700毫升，煮的過程中感覺水太少，于是我多加了200毫升，也是因為最后的荷葉和山楂多煮了2分鐘；
3、孕婦或正在哺乳期禁服；
4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯后30分鐘喝一杯（晚上這一杯可以用微波爐熱一下再喝），
5、任何方子的效果都是因人而異，僅供參考。

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