如果想要去除濕氣，可以多喝一些茶，比如綠茶、烏龍茶、紅豆薏仁茶，以及冬瓜荷葉茶，能起到健脾祛濕，清熱排毒的作用，尤其適宜在餐后一小時(shí)飲用，堅(jiān)持長期喝對身體健康有很大好處。

除濕氣喝四種茶

1、綠茶

綠茶性寒，含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、抗衰老、抗癌等多種生理活性，有清熱解毒、消暑解渴、利尿排毒等功效，平時(shí)多喝綠茶可以幫助排出體內(nèi)多余水分，從而達(dá)到除濕氣的效果。

2、烏龍茶

喝烏龍茶可以幫助人體排出濕氣，緩解潮濕不適的感覺，這是因?yàn)闉觚埐柚械牟瓒喾?、茶堿等成分能夠促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的濕氣，同時(shí)還有利尿的作用，有助于排出體內(nèi)多余的水分。

3、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶富含植物蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)，可以幫助人體排出多余的水分，促進(jìn)腎臟功能的正常運(yùn)作，同時(shí)還含有豐富的植物纖維與維生素成分，能起到利尿消腫、清熱解毒的作用，有助于改善水腫癥狀。

4、冬瓜荷葉茶

喝冬瓜荷葉茶可以有助于除濕氣，有一定的利尿、通便效果，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，適量飲用可以起到促進(jìn)新陳代謝、去除體內(nèi)的濕氣等作用，濕氣較重的人日常多喝可以緩解相關(guān)癥狀。

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