練習(xí)瑜伽吃什么？時(shí)尚人士也無法對(duì)減肥視而不見的幾種常見食物，現(xiàn)在瑜伽是作為比較大眾化的一種減肥養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，時(shí)尚人士也無法對(duì)瑜伽視而不見，那么瑜伽減肥的同時(shí)，需要怎么注意飲食呢？下面就和小編一起來看看具體內(nèi)容吧。

黃瓜含有一種葫蘆素，有著抗腫瘤的作用，多吃黃瓜對(duì)于肥胖癥也是有緩解作用，而黃瓜本身營(yíng)養(yǎng)較低，食用的時(shí)候能搭配其他水果蔬菜一起吃，這樣會(huì)得到更多的營(yíng)養(yǎng)。

那么說到蘿卜，是白蘿卜還是紅蘿卜呢？其實(shí)練習(xí)瑜伽的時(shí)候，不管什么色的蘿卜都是可以吃的，因?yàn)樘}卜所含的維生素也是很好，經(jīng)常食用可以增加免疫力，有助于減肥，所以說想減肥多吃蘿卜。

酸奶是現(xiàn)在很受歡迎的奶制品，食用方式多種多樣，當(dāng)然還可以搭配水果一起制作奶昔，一杯酸奶往往能提供很大的能量。

蔬菜中有豐富的維生素，在練習(xí)瑜伽之后，消耗了大半的能量，這時(shí)候來一碗蔬菜湯，將會(huì)給你帶來很大的能量，讓你瞬間復(fù)活，當(dāng)然蔬菜可以選取你自己喜歡的蔬菜食材。

練習(xí)瑜伽由于需要大量的動(dòng)作，會(huì)消耗大量的體力和排汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，維持體內(nèi)水分平衡。

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