長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。最后形成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

　　但是當(dāng)人心情愉悅、大笑時(shí)，其心血管系統(tǒng)會(huì)加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張、肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)明顯增加。同時(shí)，經(jīng)常開(kāi)懷大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服其思維的局限性。

　　此外，和諧的性生活也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)和修復(fù)力度。同性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

　　此外，控制低脂高纖飲食、調(diào)理月經(jīng)、規(guī)律睡眠以及保證和諧規(guī)律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纖”飲食原則，即多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激。

　　女性應(yīng)從青春期開(kāi)始，就培養(yǎng)預(yù)防乳腺疾病的意識(shí)。已經(jīng)患有乳腺增生的人要樹(shù)立“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺專(zhuān)科檢查，這樣就不會(huì)耽誤病情，也不用每天生活在擔(dān)心、恐懼中。

　　每天笑三笑，讓你擁有健康乳房。

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識(shí)

如何保養(yǎng)乳房健康 女性乳房的護(hù)理方法有哪些
乳房保?。毫袚碛薪】敌夭?/a>
保養(yǎng)乳房的最好方法 讓你健康做女人
提防擁有女性型乳房 馬上減脂
擁有健康乳房 女人必知的8大護(hù)胸禁忌
女性乳房健康，你是否有所忽視？
吃這些食物 擁有健康乳房
秋季乳房保健8個(gè)方法 想要乳房健康的女人必看
女性有哪些錯(cuò)誤保健乳房方法
愛(ài)上你的乳房：完美健康乳房保養(yǎng)書(shū)

網(wǎng)址: 笑是女人擁有健康乳房的法寶 http://www.u1s5d6.cn/newsview1407607.html