BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是評(píng)估體重健康的常用指標(biāo)，計(jì)算方法為體重（kg）除以身高（m）的平方。其評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)通常分為四類(lèi)：體重過(guò)輕、正常范圍、超重和肥胖，具體數(shù)值可參考以下分類(lèi)。

體重過(guò)輕指BMI低于18.5，可能提示營(yíng)養(yǎng)不良或存在慢性消耗性疾病風(fēng)險(xiǎn)。正常范圍為18.5~23.9，表明體重與身高比例相對(duì)均衡，疾病風(fēng)險(xiǎn)較低。超重為24.0~27.9，可能增加高血壓、高血脂等代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖指BMI大于等于28，與心血管疾病、2型糖尿病等密切相關(guān)。

需注意BMI無(wú)法區(qū)分肌肉與脂肪比例，運(yùn)動(dòng)員或健身人群可能出現(xiàn)BMI偏高但體脂率正常的情況。建議結(jié)合腰圍、體脂率等指標(biāo)綜合評(píng)估，若BMI異?；虬殡S不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診進(jìn)行專(zhuān)業(yè)健康評(píng)估。

科普文章，僅供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。