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如何用BMI計(jì)算體重指數(shù)(怎么用bmi計(jì)算體重)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月06日 09:36

如何用BMI計(jì)算體重指數(shù)

BMI（Body Mass Index，身體質(zhì)量指數(shù)）是一個(gè)用于評(píng)估一個(gè)人體重是否健康的方法。它通過(guò)體重（公斤）除以身高（米）的平方來(lái)計(jì)算。下面我們將詳細(xì)介紹如何使用BMI公式來(lái)計(jì)算體重指數(shù)，并了解其代表的健康意義。

BMI計(jì)算公式

BMI的計(jì)算公式非常簡(jiǎn)單：

BMI = 體重（kg） / （身高（m） x 身高（m））

例如，如果一個(gè)人的體重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是：

BMI = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86

BMI指數(shù)范圍

計(jì)算出BMI后，可以根據(jù)以下范圍來(lái)判斷體重狀況：

低于18.5：體重過(guò)輕 18.5 - 24.9：正常體重 25.0 - 29.9：超重 30.0及以上：肥胖

如何解讀BMI

雖然BMI提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的健康評(píng)估工具，但它并不完美。例如，BMI無(wú)法區(qū)分肌肉和脂肪的比例，因此肌肉發(fā)達(dá)的人可能會(huì)被錯(cuò)誤地分類為超重或肥胖。此外，孕婦、老年人以及身體健壯的運(yùn)動(dòng)員使用BMI評(píng)估時(shí)也可能不準(zhǔn)確。