標(biāo)準(zhǔn)身高體重公式是根據(jù)人體測(cè)量學(xué)原理和統(tǒng)計(jì)學(xué)方法得出的，用于評(píng)估一個(gè)人的體型是否健康，常用的有BMI指數(shù)、腰圍法、腰圍臀圍比例、皮褶厚度法等方法。

1.BMI指數(shù)：BMI指數(shù)是目前國際上廣泛使用的一種評(píng)價(jià)人體肥胖程度和健康狀況的指標(biāo)。其計(jì)算公式為：BMI=體重/身高2。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，成年人的BMI值在18.5-24.9kg/m2之間為正常范圍，低于18.5為偏瘦，高于25為超重或肥胖。

2.腰圍法：腰圍是衡量腹部脂肪積累程度的重要指標(biāo)之一。男性腰圍大于90厘米、女性腰圍大于80厘米被認(rèn)為是中心性肥胖，與心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

3.腰圍臀圍比例：通過腰圍除以臀圍計(jì)算得出的比例，用于評(píng)估脂肪在軀干和骨盆的分布情況，從而判斷腹部肥胖程度。WHR高于0.85的女性和0.9的男性被認(rèn)為患有中度到重度肥胖。

4.皮褶厚度法：通過測(cè)量皮下脂肪層的厚度來評(píng)估體脂含量。常用的測(cè)量部位包括三頭肌、肩胛下角、髂嵴上緣等。不同部位的皮褶厚度與體脂含量有一定的相關(guān)性，可以計(jì)算出體脂百分比。

此外，對(duì)于兒童和青少年來說，由于生長發(fā)育尚未完成，需要采用不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估。如果出現(xiàn)超重，為了自己的身體健康，要積極尋求醫(yī)生的幫助，有計(jì)劃的進(jìn)行減脂。

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