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體重與身高公式：如何計算標(biāo)準(zhǔn)體重(體重與身高公式怎么算)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 09:03

體重與身高公式：如何計算標(biāo)準(zhǔn)體重

在日常生活中，我們經(jīng)常聽到人們討論體重和身高的話題。如何判斷一個人的體重是否標(biāo)準(zhǔn)？這時候，身高體重公式就顯得尤為重要。本文將為您介紹幾種常用的身高體重公式，并教您如何計算標(biāo)準(zhǔn)體重。

BMI是目前國際上最常用的衡量體重標(biāo)準(zhǔn)的方法。BMI的計算公式為：

BMI = 體重（kg） / （身高（m）^2）

例如，一個身高1.75米，體重70公斤的人，其BMI為：

BMI = 70 / (1.75^2) ≈ 22.86

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，成人的BMI在18.5到24.9之間為正常體重。

標(biāo)準(zhǔn)體重公式也是一個常用的計算方法，其公式為：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）= （身高（cm）- 100）× 0.9

例如，一個身高170厘米的人，其標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為：

標(biāo)準(zhǔn)體重 = (170 - 100) × 0.9 = 63公斤

體脂率是衡量體內(nèi)脂肪含量的指標(biāo)，其計算公式為：

體脂率（%）= （1.2 × BMI）+ （0.23 × 年齡）- 5.4 - 10.8 × 性別（男性為1，女性為0）

例如，一個30歲的男性，身高1.8米，體重80公斤，其體脂率為：

體脂率 = （1.2 × 24.69）+ （0.23 × 30）- 5.4 - 10.8 × 1 ≈ 16.1%

通過以上幾種公式，我們可以大致判斷一個人的體重是否處于標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。然而，需要注意的是，這些公式只能提供一個參考值，每個人的身體狀況都是獨(dú)特的，最準(zhǔn)確的體重評估還需結(jié)合醫(yī)生的專業(yè)意見。