體重與身高公式：如何計算標準體重

在日常生活中，我們經常聽到人們討論體重和身高的話題。如何判斷一個人的體重是否標準？這時候，身高體重公式就顯得尤為重要。本文將為您介紹幾種常用的身高體重公式，并教您如何計算標準體重。

1. 體重指數（BMI）公式

BMI是目前國際上最常用的衡量體重標準的方法。BMI的計算公式為：

BMI = 體重（kg） / （身高（m）^2）

例如，一個身高1.75米，體重70公斤的人，其BMI為：

BMI = 70 / (1.75^2) ≈ 22.86

根據世界衛(wèi)生組織的標準，成人的BMI在18.5到24.9之間為正常體重。

2. 標準體重公式

標準體重公式也是一個常用的計算方法，其公式為：

標準體重（kg）= （身高（cm）- 100）× 0.9

例如，一個身高170厘米的人，其標準體重應為：

標準體重 = (170 - 100) × 0.9 = 63公斤

3. 體質指數（體脂率）公式

體脂率是衡量體內脂肪含量的指標，其計算公式為：

體脂率（%）= （1.2 × BMI）+ （0.23 × 年齡）- 5.4 - 10.8 × 性別（男性為1，女性為0）

例如，一個30歲的男性，身高1.8米，體重80公斤，其體脂率為：

體脂率 = （1.2 × 24.69）+ （0.23 × 30）- 5.4 - 10.8 × 1 ≈ 16.1%

結論

通過以上幾種公式，我們可以大致判斷一個人的體重是否處于標準范圍內。然而，需要注意的是，這些公式只能提供一個參考值，每個人的身體狀況都是獨特的，最準確的體重評估還需結合醫(yī)生的專業(yè)意見。

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