身高體重指數(shù)即BMI，其計(jì)算公式為BMI=體重(kg)/身高(m)^2，其在臨床常被用來作為衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如體重60kg，身高1.65m的人，經(jīng)計(jì)算可得BMI約為22。

在我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)于成人來說，BMI正常范圍是18.5-23.9，若BMI<18.5則為偏瘦，BMI在24-27.9為超重，BMI在28-30為肥胖，BMI＞30則為重度肥胖。

但兒童與成年人不同，兒童BMI的標(biāo)準(zhǔn)隨著年齡和性別發(fā)生變化，但基本規(guī)律是BMI越高，肥胖程度越高。

如果通過計(jì)算BMI發(fā)現(xiàn)自身處于偏瘦狀態(tài)，則需要考慮是否存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況，應(yīng)注意進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶等，防止身體發(fā)育不佳。

但是如果經(jīng)過計(jì)算BMI發(fā)現(xiàn)自身處于超重甚至肥胖等狀態(tài)，則需要注意減肥，因?yàn)榉逝滞ǔＪ歉鞣N慢性病的危險(xiǎn)因素，如高脂血癥、高血壓等。建議通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來將BMI控制在合理范圍之內(nèi)，如進(jìn)行慢跑、游泳等。

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