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懷孕期間增強(qiáng)孕婦抵抗力，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心情、補(bǔ)充劑方面著手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食：多吃綠色蔬菜、柑橘類水果、大蒜、肉類、堅(jiān)果，避免垃圾食品。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。
3.睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。
4.心情：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張。
5.補(bǔ)充劑：根據(jù)身體需要，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C、維生素D、鈣劑等。
總之，孕婦要綜合多方面來增強(qiáng)抵抗力，保障自身和胎兒健康。

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