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孕婦什么時候補充dha最好

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 00:55
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孕婦什么時候補充dha最好

孕婦什么時候補充dha最好

孕婦補充營養(yǎng)一定要注意時間,在合適的時間補充營養(yǎng),事半功倍,在不適合的時間里補充營養(yǎng),事倍功半。所以孕婦補充營養(yǎng)時間是非常重要的,對于營養(yǎng)的選擇也是和自己的身體相適應才行。下面小編帶大家去關(guān)注一個問題,孕婦什么時候補充dha最好?

1、一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ),因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后,母親可繼續(xù)服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

2、準媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也會含有DHA,如富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富,孕婦在補充DHA的時候應根據(jù)自身飲食來確定應該額外補充多少DHA。

3、DHA雖好,攝取量過多也是對身體有危害的。攝入過量的DHA,會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量。所以,各位準媽媽們在補充DHA的時候要根據(jù)自身的情況適量服用。

以上就是小編對于孕婦什么時候補充dha最好這一問題的有關(guān)資料整理。Dha對于孕婦也是一個很重要的營養(yǎng)成分,在懷孕之后也要注意補充,這種物質(zhì)對于孩子的腦部發(fā)育有作用,但是不能夠減少對鈣質(zhì)的補充,在懷孕的十個月中,孕婦都要注意鈣質(zhì)的補充,減少對自己身體的損傷。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關(guān)知識 魚肝油與DHA有什么區(qū)別dha吃多了有副作用嗎孕婦食品大全孕婦補充dha吃什么好孕婦補充dha哪個牌子好孕婦dha有副作用嗎 相關(guān)百科 dha含量高的奶粉dha的作用孕婦要吃dha嗎孕婦補dha到什么時候dha有副作用嗎dha什么時候吃最好孕婦什么時候補dha富含dha的食物孕婦補充dha 編輯推薦 1

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