首頁資訊楊秉輝教授著作——《長壽時代做個健康的人》

楊秉輝教授著作——《長壽時代做個健康的人》

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月14日 21:20

[2022-06-28 19:02:08]

楊秉輝教授著作——《長壽時代做個健康的人》

這本書是楊秉輝教授多年思考與科普的結(jié)晶，既有健康的“老生常談”，也有醫(yī)學(xué)研究的最新成果。老年人的健康問題，不僅僅是老年人的問題，亦關(guān)系到家庭、子女以及相關(guān)的方方面面，作者皆娓娓道來，踐行自己始終如一的科普理念：自己的健康自己負(fù)責(zé)。同時我們還可以看到，一個大醫(yī)生的健康生活方式。
全書按健康理念、健康話題、健康行為等三部分內(nèi)容，分為上、中、下三篇。

上篇講述長壽時代我們該樹立怎樣的健康理念，本篇章共有10個小節(jié)，每個小節(jié)講述一個健康理念，其中內(nèi)容包括如何看待慢性病、老年如何科學(xué)攝取營養(yǎng)、科學(xué)用藥以及如何看待不治之癥等。
中篇圍繞著老年人永遠(yuǎn)避不開的話題--疾病展開，其主要講述了人與各種疾病的共存模式。如心血管病、癌癥、糖尿病、慢阻肺、慢性腎病、老年癡呆等，當(dāng)我們患上這些疾病，該如何科學(xué)應(yīng)對它們。書中作者用通俗的語言把這些問題講解的清清楚楚，其中不乏三高如何四控，各種癌癥如何預(yù)防，如何治療和面對癌癥等等復(fù)雜問題。
下篇講述如何協(xié)調(diào)生活、運(yùn)動與健康的關(guān)系，作者描述了各式各樣的健康生活方式以及運(yùn)動，書中還提到，不同的疾病要用不同的運(yùn)動和生活方式協(xié)助治療，并非千篇一律，作者還就很多種疾病分別進(jìn)行了詳細(xì)的講解。