高血壓是目前醫(yī)學(xué)無法根治的一種常見的心腦血管疾病，需要通過長期服藥來控制，在飲食上也要相應(yīng)作出調(diào)整。以下是高血壓的治療和飲食方法，供大家參考。

　　高血壓的治療方法

　　1.服用降壓藥來控制高血壓。這是控制高血壓的必要方法。只有通過服用降壓藥，才能使血壓盡量接近正常水平，降低并發(fā)癥發(fā)生的可能性。降壓藥不能見好就收，要堅持服用，因為一旦不服用，高血壓會反復(fù)發(fā)作，還容易引起突發(fā)的心腦血管疾病，危及生命。

　　2.調(diào)整生活習(xí)慣來控制高血壓。高血壓是緩慢地、長時間地產(chǎn)生的，日常生活的飲食和作息規(guī)律都會影響到血壓的狀況。高血壓患者要勞逸結(jié)合，使睡眠充足，適當(dāng)進行體育鍛煉，工作要量力而行。平時的飲食要少油、少鹽、少脂肪，還要防止膽固醇和動物脂肪的攝入。不要吃太多主食，要注意控制熱量的攝取，通過管理體重來控制高血壓。戒掉煙酒，避免過度緊張的精神狀態(tài)。

　　3.結(jié)合康復(fù)治療來控制高血壓?？祻?fù)治療可以鞏固藥物治療的效果。當(dāng)血壓接近正常值的時候，康復(fù)療法還可以幫助穩(wěn)定血壓，從而減少藥物的劑量。康復(fù)治療的方法有很多，常見的包括太極拳、醫(yī)療體操、氣功、理療、散步、按摩等。

　　高血壓的飲食方法

　　高血壓患者要減少鹽和油的攝取，不要吃動物脂肪和高膽固醇的食物。另外還要少吃甜食，控制好熱量的吸收。要戒掉煙酒，多吃新鮮的水果、蔬菜、海鮮，增加蛋白質(zhì)的吸收?？傊褪且M量維持適中的體重，口味盡量清淡。

　　大家了解一些高血壓的治療和飲食方法以后，還要付諸行動、持之以恒，才會收到良好的效果。

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