散步對(duì)血管有什么好處

生命在于運(yùn)動(dòng)，我們的血管遍布全身，以靜脈、動(dòng)脈和毛細(xì)血管為輸送通道為身體中各個(gè)器官組織輸送新鮮的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)以及代謝物。

研究表明，運(yùn)動(dòng)(包括散步)可以增加脂肪分解酶的活性。運(yùn)動(dòng)后脂肪酶的活性會(huì)持續(xù)活躍數(shù)小時(shí)。而活躍的酶有助于清理血液中的脂類物質(zhì)，從而減少其在血管壁上的沉積。

運(yùn)動(dòng)對(duì)心腦血管疾病患者有很大的幫助。心腦血管疾病患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步是很好的選擇。我們來看看散步對(duì)血管有什么好處?

清除血液中的有害物

能明顯降低血脂含量(膽固醇、甘油三酯等)改變血脂質(zhì)量，有效防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等。

心臟

改善和提高心臟結(jié)構(gòu)和功能，增強(qiáng)心臟舒縮功能，增加心臟容量。

血管

增強(qiáng)血管壁的彈性，預(yù)防或緩解高血壓等疾病癥狀。

血液

增強(qiáng)血液循環(huán)，保持血液清潔。

毛細(xì)血管

促使身體中大量的貯備毛細(xì)血管開放，加快血液與組織液的交換，加快新陳代謝。

冠狀動(dòng)脈

反射性的引起冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，促進(jìn)心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，降低心臟病的發(fā)生率。

在生活中經(jīng)常散步對(duì)身體健康有很大的好處，同時(shí)，注意飲食也是保持身體健康的重要因素。另外可經(jīng)常使用嘉林達(dá)高血壓治療儀，可預(yù)防高血壓，高血脂等病癥。加速血液循環(huán)。

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