1、當(dāng)感覺到心臟舒張功能低下時(shí),患者要積極參加一些體育活動(dòng),長時(shí)間保持運(yùn)動(dòng)和健身的習(xí)慣,這樣就會(huì)增強(qiáng)心臟的作用,在促進(jìn)身體新陳代謝的同時(shí),舒張功能也會(huì)慢慢增強(qiáng)。但是病人如果同時(shí)還患有心臟病,那么在鍛煉的時(shí)候一定要嚴(yán)格控制好時(shí)間,運(yùn)動(dòng)太久很容易導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重,情況非常危險(xiǎn)。

2、緩解舒張功能差也要從生活習(xí)慣著手,健康的生活習(xí)慣是保證舒張功能正常的關(guān)鍵點(diǎn),每天起床應(yīng)該做十次俯臥撐或十次仰臥起坐,然后根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)鍛煉。還應(yīng)堅(jiān)持站立5-10分鐘,在工作一段時(shí)間后,促進(jìn)血液循環(huán),防止舒張功能持續(xù)下降。

3、舒張功能低下與人的抵抗力有一定的關(guān)系,所以鍛煉的方式要選擇強(qiáng)度大的有氧運(yùn)動(dòng),比如騎車、游泳、慢跑等,每次鍛煉的時(shí)間不能少于20分鐘。為了保證不給身體造成太大傷害,頻率的升高也要有規(guī)律,不要提升過快,飲食上可將清淡的食物作為首選。吃辛辣或有刺激性的食物都會(huì)被暫停一段時(shí)間,等病情好轉(zhuǎn)后再吃點(diǎn)。

舒張功能低下會(huì)給病人帶來生命危險(xiǎn),所以要及時(shí)地進(jìn)行鍛煉,比如局部運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng),都是可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式,而有些方式在鍛煉時(shí)間上不能少于二十分鐘,每次鍛煉的時(shí)候也要注意頻率,有些方式不能少于二十分鐘,每次鍛煉的時(shí)候都要注意頻率的變化,比如局部運(yùn)動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)都是可以選擇的。所以病人需要全面的關(guān)注,騎自行車、游泳、慢跑等一系列簡單鍛煉效果最好,但對(duì)病人身體有一定要求。

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