導(dǎo)讀低血壓可以做一些運(yùn)動來改善，比如跑步、游泳、快步走、打球、跳方塊舞等。這是因為這種劇烈運(yùn)動通常會導(dǎo)致心率加快、心臟收縮力增強(qiáng)、輸出量增加，然后血壓升高。因此，對低血壓患者進(jìn)行定期活動不僅有助于改善血壓。...

　　在生活中，高血壓不僅很常見，而且低血壓也很常見。這種疾病很容易出現(xiàn)在老年人或女性朋友中。低血壓的發(fā)生有很多不同的原因，也會對個人健康造成一定的危害，要特別注意。那么低血壓做什么運(yùn)動？

　　低血壓做什么運(yùn)動

　　低血壓可以做一些運(yùn)動來改善，比如跑步、游泳、快步走、打球、跳方塊舞等。這是因為這種劇烈運(yùn)動通常會導(dǎo)致心率加快、心臟收縮力增強(qiáng)、輸出量增加，然后血壓升高。因此，對低血壓患者進(jìn)行定期活動不僅有助于改善血壓，而且有助于鍛煉身體，提高身體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)，改善低血壓狀況。

　　低血壓患者最好選擇舒緩的有氧運(yùn)動。比如騎自行車、快步走、做有氧運(yùn)動、打太極拳、跳舞、游泳等。這些有氧運(yùn)動更適合低血壓患者。低血壓患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，并注意運(yùn)動時間。最好控制在半小時內(nèi)，以免感到疲勞。良好的體育鍛煉可以幫助改善患者的心理狀態(tài)，提高身體素質(zhì)，改善低血壓。

　　低血壓患者除適當(dāng)鍛煉外，還應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠時間，保持情緒穩(wěn)定，這有利于控制血壓。希望這篇回答能幫助到您。

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