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祛濕氣效果好的方法如下：

1.食物：如山藥、薏米、苦瓜具有清熱祛濕、除濕健脾等功效，可以熬成紅豆薏米粥食用；山藥還可以脫水消腫的作用；苦瓜還可以降低血糖；

2.藥物：健脾祛濕的中藥，如茯苓、白術(shù)、薏苡仁，可以助脾胃運(yùn)化水氣；淡滲利濕藥，如澤瀉、豬苓，可以使?jié)駳馔ㄟ^(guò)小便排除；化濕藥，如藿香、佩蘭、砂仁、蒼術(shù)、厚樸也可化解濕濁；

3.體外療法：如艾灸，在神闕、中脘、關(guān)元、章門、足三里、陰陵泉等穴位采用艾灸療法可以達(dá)到散寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)等作用。

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小麥加桂圓、紅棗、枸杞煮水喝，一般不祛濕氣。小麥、桂圓、紅棗、枸杞這幾種食材是藥食兩用的，其中小麥具有養(yǎng)心除煩、除熱止渴等功效；桂圓具有補(bǔ)益心脾、安神等功效；紅棗具有健脾益氣、養(yǎng)血安神等功效；枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等... 詳細(xì)?

保持脾胃功能良好，運(yùn)化水濕能力提高，產(chǎn)生的代謝廢物，濕氣等可以通過(guò)正常的渠道排泄掉，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，增強(qiáng)器官功能。但有的人脾胃虛弱，濕氣會(huì)不斷累積，而長(zhǎng)時(shí)間濕氣重對(duì)人體健康不利，有許多信號(hào)發(fā)出，包括疲憊乏力、胃口變差、... 詳細(xì)?

生活中有部分人出現(xiàn)了濕氣過(guò)重這種情況，濕氣過(guò)，應(yīng)該了解原因，通過(guò)合理的方式將體內(nèi)多余的濕氣去除，這樣才能維持器官功能良好的狀態(tài)，很多人平時(shí)并沒(méi)有注重濕氣的去除，在體內(nèi)濕氣大量堆積而影響健康的時(shí)候，各種不良癥狀就會(huì)找上門來(lái)... 詳細(xì)?

南方人最經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)名詞就是“濕氣”，那么濕氣究竟是什么呢？其實(shí)很多人生活中都有所體驗(yàn)，就是到了所謂“回南天”的時(shí)候，人們一連好幾天的衣服都是濕漉漉的，而且地板墻壁也全部滲著水珠，這時(shí)候就把這種情況稱為“濕氣重”。而身... 詳細(xì)?

濕氣就是機(jī)體在代謝之后所產(chǎn)生的廢水，體內(nèi)濕氣的淤積將會(huì)直接影響到個(gè)人的身體素質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為濕性黏滯，意思就是指濕氣所需要化解的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且其存在人體內(nèi)部，將會(huì)導(dǎo)致臟腑的正常運(yùn)行受到阻礙，從而引起多種健康問(wèn)題產(chǎn)生。人體內(nèi)... 詳細(xì)?

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