炒卷心菜熱量不高，35大卡。

用料

卷心菜 1個

蒜頭 2瓣

香醋 適量

鹽 適量

食用油 適量

做法步驟

1、卷心菜切碎洗凈

2、熱鍋倒油，倒入切成片的蒜頭

3、蒜頭爆香倒入包菜

4、卷心菜全都炒至斷生變色，2分鐘左右

5、加入適量鹽和醋調(diào)味

6、翻炒均勻，1-2分鐘左右即可出鍋

熱量為35大卡

做法

把卷心菜洗凈，最好用淡鹽水浸泡一會兒，再沖凈，掰成小塊，控干水備用

步驟2

鍋內(nèi)放油加熱至8-9成熱時，放入花椒粒和干辣椒、蔥絲出香味

步驟3

再放入卷心菜，放入少許生抽、米醋、鹽翻炒3分鐘左右，放入雞精出鍋即可

卷心菜的熱量（以100克可食部分計)是12大卡（50千焦)。每100克卷心菜的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

減肥菜,卷心菜湯 熱量:96 大卡(100克)

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