通常情況下，熱敷肚子不能燃燒脂肪，這種辦法幾乎沒(méi)有明顯作用。如果想要使用熱敷的辦法將肚子脂肪去除，理論上講熱敷的溫度需要達(dá)到固態(tài)脂肪的熔點(diǎn)，也就是80℃以上，人體無(wú)法承受，因此這樣的辦法不成立。

減掉肚子的脂肪較好的辦法，要進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、仰臥起坐、平板支撐等，以促進(jìn)局部脂肪的代謝。同時(shí)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少食用高糖、高脂類(lèi)食物的攝入，如碳酸飲料、油炸食品等，避免暴飲暴食，以控制熱量的攝入，使每日攝入的熱量少于每日消耗的熱量，從而可以有效促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到減少局部脂肪的目的。需要注意的是，飲食與運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持進(jìn)行，否則很容易導(dǎo)致減脂失敗，導(dǎo)致局部脂肪堆積。

腹壁是人體組織較為疏松的位置，很容易造成脂肪的存留，機(jī)體脂肪存留過(guò)多，不僅會(huì)增加體重，影響人體外觀，還容易誘發(fā)高脂血癥、高血壓、心臟病，甚至造成腫瘤高發(fā)等。因此人體一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免引起脂肪堆積的因素，對(duì)于維持身體健康有積極的意義。

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