喝雪碧一般可以補充身體營養(yǎng)、提供能量、清熱解暑等好處。如果過多的喝一些雪碧，可能會引起肥胖、血糖升高、腐蝕牙齒、缺鈣等壞處。在平時盡量不要過多的喝一些雪碧，如果身體有異常情況可以到醫(yī)院就診。

一、好處

1、補充身體營養(yǎng)

雪碧是生活中比較常見的一種飲料，其中含有糖分也含有微量元素和適當(dāng)?shù)暮纫恍軌蜓a充身體所需的營養(yǎng)，但是盡量不要經(jīng)常喝雪碧。

2、提供能量

雪碧當(dāng)中含有的營養(yǎng)也是比較豐富的，而且含有的熱量比較高，偶爾喝一些雪碧，可以為身體提供能量。

3、清熱解暑

在炎熱的夏天適當(dāng)?shù)暮纫恍┭┍?，可以起到清熱解暑的作用，對身體有一定的好處。

二、壞處

1、肥胖

雪碧當(dāng)中含有的熱量比較高，如果長時間大量的喝雪碧，而且長時間的缺乏運動鍛煉，很可能導(dǎo)致熱量堆積在身體中，也會造成患者肥胖。

2、血糖升高

雪碧當(dāng)中含有的糖分比較多，偶爾喝一些對身體不會造成太大影響，如果經(jīng)常喝雪碧，很可能會造成血糖持續(xù)升高。

3、腐蝕牙齒

當(dāng)中含有的酸性物質(zhì)比較高，如果長期大量的喝雪碧會對牙齒造成刺激，嚴(yán)重的也會造成牙齒腐壞。

4、缺鈣

雪碧是比較常見的一種碳酸飲料，其中含有的磷酸鹽比較多，在喝完雪碧之后會影響到體內(nèi)鈣元素的吸收，如果經(jīng)常喝雪碧，也會對身體造成較大影響，導(dǎo)致鈣缺乏。

在平時需要做到飲食的豐富多樣化，盡量不要吃一些單一的食物，另外避免大量的喝雪碧，以免會對身體造成影響，如果喝雪碧之后身體有不適癥狀，可以到醫(yī)院就醫(yī)治療。

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