經(jīng)常喝雪碧不好，大家都知道，但是喜歡喝的人怎么都離不開。很多人在夏天、吃火鍋時都會選擇喝雪碧，平時偶爾喝一點，是不會對身體造成傷害的，如果長期大量飲用將會影響骨質(zhì)發(fā)育、損害牙齒健康、刺激呼吸等多種癥狀出現(xiàn)。

喝雪碧的危害

刺激呼吸，引發(fā)頭痛、頭昏

雪碧中含有大量的二氧化碳，這種食品添加劑或多或少都會對人體產(chǎn)生一定的危害。二氧化碳最主要的危害是刺激人的呼吸中樞，過多、一次性地過量攝入將會導(dǎo)致無意識地呼吸次數(shù)增加、呼吸急促，并可能引起頭痛、頭昏、無力、神志不清等癥狀。

影響骨質(zhì)發(fā)育和引起骨質(zhì)疏松

雪碧中含有大量的磷酸，是一種常見的無機(jī)酸，不易揮發(fā)、不易分解，主要用于制藥、食品、肥料等工業(yè)。它的攝入，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，尤其影響正在生長發(fā)育階段的青少年的骨質(zhì)發(fā)育，對一般人而言，過多攝入也可能引發(fā)骨質(zhì)疏松等病癥。

有損牙齒健康

雪碧能吸引人們飲用的重要原因之一，是它作為碳酸飲料的香甜，這種濃濃的甜味來自于甜味劑，也就是飲料含糖量過多。大量糖分的攝入，會嚴(yán)重影響孩子們的牙齒發(fā)育，增加牙齒的腐損率，導(dǎo)致牙齒的壞死和脫落，同時也大大增加了齲齒患病率的發(fā)生。

影響消化，導(dǎo)致肥胖

因為雪碧中含糖量過高，人體大量攝入后，就會產(chǎn)生大量的熱量，長期飲用會引起肥胖。同時，雪碧中的二氧化碳被人體吸收后，會對腸胃造成不好的影響，尤其是損害消化功能，因為大量的二氧化碳對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，消化系統(tǒng)因此受到破壞，喝的過多的話，釋放出的二氧化碳很容易引起膨脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

易引發(fā)糖尿病，損害腸胃道功能

雪碧中除含有大量的二氧化碳和磷酸之外，還含有檸檬酸和檸檬酸鈉等酸性腐蝕劑，檸檬酸和檸檬酸鈉是影響著食品、飲料的口感，即讓人感覺“酸酸甜甜”的口感，長期攝入，會增加患糖尿病的風(fēng)險，而且對那些有胃潰瘍、胃酸過多病癥的患者，長期攝入會加重病情，嚴(yán)重?fù)p害胃腸道功能，有的還會產(chǎn)生夜間胃痛的癥狀。

致癌

雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑，也是一種酸性的防腐劑。用量過多，會對人體的肝臟產(chǎn)生危害，影響肝功能。同時，苯甲酸鈉易與維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成苯，而苯又是一種致癌物質(zhì)，因此我們飲用過多的雪碧后，極易與我們體內(nèi)的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，容易致癌。

喝雪碧的壞處

1、它比一般的飲料喝起來從感覺上要涼快，可樂口味太重，茶太清，雪碧正介于二者之間。

2、它可以跟其他飲料，如洋酒甚至是果汁搭配，不僅不影響口感，而且還有一種別致的味道，這個其他碳酸飲料都不如雪碧。

3、解渴。

4、可以讓別人有更多的理由來關(guān)心或者跟你交談。

味精加雪碧的做法及注意事項

做法

1——常溫下26℃左右500毫升的可樂（既沒有冰凍的可樂）

2——少量姜片

3——精選味精10克

4——適量冰塊

制作步驟

1——首先取200毫升可樂用玻璃杯盛著，將少量姜片泡在可樂中，15分鐘左右后將姜片取出放置一邊

2——將10克左右的味精倒入200毫升的可樂中，將裝了200毫升的可樂密封后劇烈搖晃

3——把剩余的300毫升可樂和配制過的200毫升可樂混合，然后加入冰塊即可

注意事項

1——不可首先選用冰凍的可樂，要后面配制完成后加冰塊，而且不可保存時間過長

2——姜片要切的薄些，如果切的比較厚的話，浸泡的時間要稍長點

3——將密封混合的可樂要徹底劇烈的搖晃，時間可以稍長點

4——配制完成后要即可飲用，不可保存時間過長

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