陳皮就是我們常說的橘皮，它含有較為豐富的維生素C，如果在曬干之后存放的話，是可以洗干凈備用的，可以泡茶喝，也可以煮粥喝，食用方法是很多的。把陳皮與茶葉放在一起飲用，養(yǎng)生功效是非常卓著的。那么，吃陳皮可以減肥嗎?這個問題相信是很多人都比較關注的，下面便一起來看一下吧。

吃陳皮可以減肥嗎

橘皮含有多種維生素，還有香精油等。橘皮里面所含有的維生素C是高于果肉的，經常食用可以有效的幫助抗氧化，還能降低人體的膽固醇，從而預防心血管方面的疾病，更重要的是能防止壞血病的出現。它所含有的果酸，是有分解脂肪作用的，對減肥也有一定的效果。

陳皮減肥的四種吃法

①把橘皮剝好后切成條，然后曬干之后保存起來，在喝的時候可以用開水沖泡，可以開胃通氣，減輕體重。②用橘皮煮粥，可以放入少許橘皮，用這種方法煮的粥，能夠增加食欲，健康減肥。③橘皮洗干凈切碎，加入適量的白糖，一起放到鍋里面煮爛之后，用工具攪拌之后，后加入些果膠或瓊脂，在冷卻之后會成為橘皮醬，吃起來很是美味，還能減肥瘦身。④還可以把橘皮制成橘子酒，做法是將橘皮洗凈切塊，浸入到白酒中后，過月余將其撈出，加入適量白糖調味，每天飲用，可以清肺化痰。

由此可見，陳皮減肥的效果是極好的。經常的食用陳皮，還可以使得人體的血管保持正常的彈性，增加血管壁的滲透性，預防各種心血管疾病的發(fā)生，尤其是中老年人，適當的食用可有助于延年益壽。

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