按摩減肥手法都有哪些呢？你想知道嗎？近年來，隨著人們對(duì)美和健康的重視，越來越多的人在減肥的時(shí)候開始選擇綠色健康的減肥方法，而其中最為常見和流行的方法就要數(shù)按摩減肥方法了，接下來大廚藝小編就針對(duì)這種減肥方法的常見手法為大家介紹一下。

　　按摩減肥手法--抓捏式按摩

　　使用第一、二兩節(jié)手指對(duì)減肥部位進(jìn)行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動(dòng)，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。

　　按摩減肥手法--拇指疊按法

　　將兩個(gè)拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動(dòng)，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

　　按摩減肥手法--波浪推壓法

　　兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，好像水中的浪花，故而得名。

　　上面為大家詳細(xì)介紹了三種按摩減肥手法，不知道你是否已經(jīng)有了解了呢？是不是對(duì)按摩減肥這種綠色健康的減肥方法有了更多的認(rèn)識(shí)了呢，如果你也想試試的話，那就行動(dòng)起來吧。

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