首頁資訊《韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法》【價(jià)格目錄書評正版】

《韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法》【價(jià)格目錄書評正版】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月16日 12:03

本書特色

韓國Baby媽媽*經(jīng)典、*實(shí)用的保養(yǎng)之道！每天只需10分鐘，8周奪回魔鬼身材！
只有健康媽媽，才能養(yǎng)育健康寶寶，韓國*具權(quán)威的婦產(chǎn)科專家告訴你*適合東方女性的：
一些瘦身練習(xí)：孕婦保健操；產(chǎn)后1-8周瘦身操；局部美體瘦身操。
一些保養(yǎng)Tips：科學(xué)地打瞌睡；多多地伸懶腰；痛快地出出汗。
一些實(shí)用小招式：減肥沐浴法；嬌美臉龐按摩法；健康管理小日歷。

內(nèi)容簡介

韓式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是符合東方人生活方式，適合東方產(chǎn)婦的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
那么，韓式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)究竟是指什么呢？為了能更好地理解其內(nèi)涵，有必要將前人的經(jīng)驗(yàn)用現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)概念加以重新說明。
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間究竟應(yīng)該怎樣安排呢？
**，根據(jù)不同的階段，制定相應(yīng)的目標(biāo)。其間，注意合理飲食，保證良好的睡眠和充分的休息。
第二，媽媽們恢復(fù)苗條身材的關(guān)鍵就是“健康”。現(xiàn)在很流行的詞就是“健美”，其實(shí)，只要平時(shí)注意勤鍛煉，就可以保持身體健康、美麗。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間的運(yùn)動，是使身體恢復(fù)健康的基礎(chǔ)，因此，應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，從生產(chǎn)當(dāng)天就開始做起。
第三，在產(chǎn)后2-3周內(nèi)，盡量將照顧寶寶的工作交于他人之手。這個(gè)時(shí)期是產(chǎn)婦身體變化*快的時(shí)期，應(yīng)該將精力更多地放在自身的恢復(fù)上。照顧寶寶的工作，從產(chǎn)后4周開始是比較合理的。
本書旨在介紹韓式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方法、不同階段的實(shí)施方案和美體瘦身操，使產(chǎn)婦能夠健康、合理地安排產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間的生活，邁出恢復(fù)健康苗條身體的**步。

作者簡介

金相宇，醫(yī)學(xué)博士兼婦產(chǎn)科專家，畢業(yè)于慶熙大學(xué)韓醫(yī)學(xué)字，現(xiàn)任韓國婦科學(xué)會理事、韓國韓醫(yī)學(xué)會主席、浦川中文醫(yī)科大學(xué)副教授兼附屬醫(yī)院副院長。著有《韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法》、《未婚女性也應(yīng)該去婦產(chǎn)科》、《韓式醫(yī)婦產(chǎn)科學(xué)》、《治療胃腸疾病的美味食物》、《說愛你》等。