如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

"調(diào)理內(nèi)分泌飲食方面應該食物多樣化，要搭配合理，可以多吃蔬菜、水果，少吃一些油膩刺激性的食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油盡量少吃，這樣可以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌?；颊邞摫３中那橛鋹?，樂觀的情緒，平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松心情，減輕心理壓力，克服日常生活當中的焦慮、緊張的不良情緒，努力的提高自我控制能力?；颊咂綍r應該按時休息，做到勞逸結(jié)合，特別需要控制夜生活，應該積極地進行一些體育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉有利于幫助患者內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理。"

羅莉主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75

內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理

"對于內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理，先要了解導致內(nèi)分泌失調(diào)的原因。導致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如性腺軸失調(diào)、甲狀腺失調(diào)，以及腎上腺失調(diào)都可以引起。n最常見的內(nèi)分泌失調(diào)為性腺軸功能紊亂所引起，比如女性同志在特殊時期由于雌激素水平低落，引起了患者出現(xiàn)的陣發(fā)性潮熱、盜汗，同時容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、失眠、煩躁等狀態(tài)。此時要保證規(guī)律的生活，良好的睡眠，調(diào)整好情緒，同時必要的時候患者可以在醫(yī)生指導下，排除相關(guān)禁忌癥以后，使用雌激素進行替代治療。n在飲食上患者可以加用大豆和大豆類的制品，提供植物雌激素。同時患者也可以使用中成藥物進行調(diào)理，比如使用逍遙丸、歸脾丸等進行癥狀的控制。當然，如果是甲狀腺軸和腎上腺軸的功能失調(diào)，也需要針對患者的具體疾病來進行藥物的調(diào)理。"

曹雪霞副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37

內(nèi)分泌失調(diào)應該如何調(diào)理

內(nèi)分泌失調(diào)一定要針對不同的病因，選擇適合的方式進行調(diào)理。調(diào)理分以下幾個方面：1、調(diào)整激素水平：內(nèi)分泌失調(diào)大多源于激素水平紊亂，包括性激素水平下降或者甲狀腺功能、腎上腺皮質(zhì)功能紊亂，如果針對激素水平紊亂，可以調(diào)整激素水平，甲狀腺功能異常治療甲亢，如果性激素水平下降自己無法調(diào)整，也可以做激素補充，如果有腎上腺皮質(zhì)功能異常，要完善診斷和檢查做對應性治療；2、治療原發(fā)病：機體有些特殊性疾病，比如肝臟疾病、腎臟疾病或者胃腸功能疾病也會引起內(nèi)分泌失調(diào)，針對這方面主要做的工作還是治療原發(fā)病，就是要調(diào)整肝功、腎功，包括對胃腸功能的調(diào)整；3、自我調(diào)整或者進行心理治療：內(nèi)分泌失調(diào)是源于精神心理改變，尤其是精神刺激或者休息不好，有焦慮、抑郁情緒，嚴重的精神刺激造成內(nèi)分泌失調(diào)。首先要做自我調(diào)整，如果自己可以調(diào)整就不用藥物，如果自己仍然不能調(diào)整好，可以通過專業(yè)的醫(yī)生調(diào)整，包括焦慮、抑郁、失眠，可以通過心理醫(yī)生的咨詢或者藥物調(diào)整，改善機體的狀態(tài)后，可能內(nèi)分泌失調(diào)也會得到很好的調(diào)整。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

有的婦女內(nèi)分泌失調(diào)，比如來月經(jīng)不太準確，有的是幾個月不來或者是有的經(jīng)常間斷的出血，這個怎么調(diào)？有西醫(yī)調(diào)，有中醫(yī)調(diào)。西醫(yī)調(diào)就是按月經(jīng)周期先吃雌激素，雌激素長內(nèi)膜，雌激素一般都是吃21天，每天一片。然后再接著吃孕激素，孕激素也是使子宮內(nèi)膜增長以后突然停掉，就是到28天突然停掉，那么就要來月經(jīng)，這是西醫(yī)的調(diào)法，就是吃雌激素加孕激素這樣調(diào)，這樣調(diào)不是說就一直調(diào)下去，西醫(yī)一般是連續(xù)調(diào)三個月就可以了，因為如果要是老吃激素，卵巢功能或者是垂體功能就會受影響，它就不工作了，就完全靠藥物來工作。所以一般西醫(yī)調(diào)一年當中調(diào)三個月就足以了。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

"內(nèi)分泌失調(diào)并不是一個獨立的疾病，而是出現(xiàn)的某些臨床癥狀，可能和身體某些內(nèi)分泌腺體激素分泌水平波動或者減少有明顯的相關(guān)。最常見的是女性出現(xiàn)在更年期卵巢功能減退、雌激素分泌明顯減少造成的各種臨床癥狀，比如潮熱、多汗、手抖、心慌、情緒波動、失眠、體力、精力明顯下降，還可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥。另外黏膜也可以萎縮，體型可以發(fā)生變化。同時如果時間長了以后，可以造成骨質(zhì)疏松和糖尿病、心腦血管疾病的風險增加。n在治療或調(diào)理上最主要的是健康的生活方式，也是健康的四大基石，包括合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、良好的睡眠和心理的平衡。飲食上一定要強調(diào)飲食均衡，均衡的意思是要把總熱量控制住，不多也不少。另外營養(yǎng)要均衡，要包括各種各樣的主食、新鮮的蔬菜水果和肉、蛋、奶，辛辣刺激性的食物盡量少吃，同時糧食里面多吃一些谷物，少鹽、少油、少糖。n要參加適度的鍛煉，各種有氧運動、力量運動都有助于調(diào)理內(nèi)分泌，比如快走、慢跑、游泳、跳繩，還有器械鍛煉，都是很好的運動選擇，可以做到中等強度的運動，包括可以微微出汗，可以出現(xiàn)輕微的喘，活動當中可以說話但不能唱歌，堅持鍛煉，把運動做成一個愛好和習慣，長期堅持。同時應該戒煙限酒，應該保持良好的睡眠。n心理的平衡也更加重要，在某些情況下，由于內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀不能緩解，生活方式不能解決，可能在醫(yī)生的指導下先評估可能使用藥物的風險或者禁忌癥，在醫(yī)生的指導下選擇合理的藥物，包括雌激素或者是孕激素聯(lián)合使用，都能找到很好的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法。"

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