日　期：2018-11-20 11:18:02
作　者：[韓]金相宇
關鍵詞：韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法,全本完結,txt電子書下載,在線閱讀

作品簡介：　　韓國Baby媽媽zui經(jīng)典、zui實用的保養(yǎng)之道！每天只需10分鐘，8周奪回魔鬼身材！
只有健康媽媽，才能養(yǎng)育健康寶寶，韓國zui具權威的婦產(chǎn)科專家告訴你zui適合東方女性的：
一些瘦身練習：孕婦保健操；產(chǎn)后1-8周瘦身操；局部美體瘦身操。
一些保養(yǎng)Tips：科學地打瞌睡；多多地伸懶腰；痛快地出出汗。
一些實用小招式：減肥沐浴法；嬌美臉龐按摩法；健康管理小日歷。
　　韓式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是符合東方人生活方式，適合東方產(chǎn)婦的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
那么，韓式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)究竟是指什么呢？為了能更好地理解其內(nèi)涵，有必要將前人的經(jīng)驗用現(xiàn)代的醫(yī)學概念加以重新說明。
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間究竟應該怎樣安排呢？
diyi，根據(jù)不同的階段，制定相應的目標。其間，注意合理飲食，保證良好的睡眠和充分的休息。
第二，媽媽們恢復苗條身材的關鍵就是“健康”?，F(xiàn)在很流行的詞就是“健美”，其實，只要平時注意勤鍛煉，就可以保持身體健康、美麗。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間的運動，是使身體恢復健康的基礎，因此，應該選擇適當?shù)倪\動，從生產(chǎn)當天就開始做起。
第三，在產(chǎn)后2-3周內(nèi)，盡量將照顧寶寶的工作交于他人之手。這個時期是產(chǎn)婦身體變化zui快的時期，應該將精力更多地放在自身的恢復上。照顧寶寶的工作，從產(chǎn)后4周開始是比較合理的。
本書旨在介紹韓式產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方法、不同階段的實施方案和美體瘦身操，使產(chǎn)婦能夠健康、合理地安排產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間的生活，邁出恢復健康苗條身體的diyi步。

作品提示：本書作者[韓]金相宇，《韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法》是一本非常優(yōu)秀的圖書，內(nèi)容跌宕起伏，情節(jié)出眾，可謂不可多得的好書，在享受閱讀的同時，又能讓人獲取新的知識，應該算是[韓]金相宇代表作品。

相關知識

韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法
《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》（法）杜坎?免費電子書txt下載?瘦身美體
產(chǎn)后*瘦*美 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
產(chǎn)后恢復·塑形txt下載
翻滾吧媽媽 產(chǎn)后運動塑身+產(chǎn)后身體革命 孕產(chǎn)婦產(chǎn)后減肥瘦身書籍 孕期體重管理 產(chǎn)后母乳喂養(yǎng) 孕產(chǎn)婦護 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法》【價格 目錄 書評 正版】
健康瘦身蔬果沙拉txt下載
非常瘦身pdf,txt電子書免費下載
Oh My God我瘦了50公斤(比整容*有效的減肥法) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
坐月子調(diào)體質(zhì)越養(yǎng)越瘦 坐月子書籍如何科學坐月子的書籍產(chǎn)后恢復書籍媽媽枕邊書孕婦食譜營養(yǎng)三餐孕媽媽書月 圖片色 mobi epub pdf txt 電子書 下載 2025

網(wǎng)址: 韓式產(chǎn)后瘦身調(diào)養(yǎng)法txt下載 http://www.u1s5d6.cn/newsview1420778.html