《肥胖癥自然療法(暢銷升級(jí)版)》通過(guò)不吃藥的自然養(yǎng)生妙方，幫助讀者改善肥胖煩惱。書中所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經(jīng)驗(yàn)，也有編著者長(zhǎng)期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容翔實(shí)，簡(jiǎn)單易行，療效確切，融科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。

程朝暉，中華全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，江蘇省政協(xié)委員；中國(guó)香港朝暉美容集團(tuán)董事長(zhǎng)，南京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授；中國(guó)美容化妝品業(yè)美容教育家；中國(guó)美容化妝品業(yè)十年功勛人物；多項(xiàng)國(guó)際發(fā)型化妝大賽評(píng)判長(zhǎng)：中國(guó)人民大學(xué)MBA；美國(guó)南加州大學(xué)MBA；主編《孫子兵法與美容管理》《美容化妝與矯形》《美容連鎖：朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)中的朝陽(yáng)》《現(xiàn)代生活宜忌全書》《養(yǎng)顏美容必吃的食物》《瘦身減肥必吃的食物》《中年女性防衰老妙法》《瘦人如何擁有豐滿身材》等書。

Part 1 肥胖癥的基本知識(shí)

（一）肥胖癥的定義

（二）肥胖癥的分類

（三）容易肥胖的人群

（四）肥胖癥的原因

（五）肥胖癥的診斷與檢查

（六）肥胖癥與疾病

（七）中醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖癥的認(rèn)識(shí)

Part 2 食物療法

（一）肥胖癥的飲食原則

（二）常用降脂減肥食物

（三）降脂減肥的食療驗(yàn)方與菜譜

Part 3 藥茶療法

（一）藥茶減肥的機(jī)理

（二）藥茶減肥的常用驗(yàn)方

（一）藥膳的分類

（二）配制降脂減肥藥膳的常用藥物

（三）降脂減肥藥膳驗(yàn)方

（一）體育療法的減肥機(jī)理

（二）減肥操

（三）健身走

（四）慢速長(zhǎng)跑

（五）爬樓梯減肥

（六）游泳

（七）跳繩

（八）運(yùn)動(dòng)減肥的注意事項(xiàng)

Part 6 按摩療法

（二）穴位按摩減肥法

（三）循經(jīng)按摩點(diǎn)穴減肥法

（四）循經(jīng)摩擦拍打去脂法

（五）全身分部按摩減肥法

Part 7 針刺療法

（一）針刺減肥的機(jī)理

（二）針刺減肥原則

（三）針刺減肥常用方法

（一）艾灸的種類

（二）艾灸減肥的操作方法

（三）施灸減肥的注意事項(xiàng)

（四）艾灸療法的禁忌

Part 9 刮痧療法

（一）刮痧減肥的機(jī)理

（二）刮痧減肥的方法

（三）刮痧療法的注意事項(xiàng)

（一）拔罐減肥的機(jī)理

（二）拔罐器具的種類

（三）常用的拔罐方法

（四）拔罐減肥的療法

（五）拔罐療法的注意事項(xiàng)

Part 11 心理療法

（一）肥胖癥對(duì)心理健康的危害

（二）肥胖癥的行為療法

（三）節(jié)食的心理療法

（四）肥胖癥患者的自我心理調(diào)適

（一）海水浴

（二）熱水浴

（三）桑拿浴

（四）溫泉浴

（五）酒浴

（六）糠浴

（七）空氣浴和日光浴

（八）泥土浴

（九）橄欖油浴

（十）藥浴

（一）貼敷的藥物選擇

（二）貼敷減肥的機(jī)理

（三）貼敷減肥的常用方法

（四）貼敷的注意事項(xiàng)

Part 14 起居療法

（一）提倡健康的生活方式

（二）改變進(jìn)餐方式

（三）飲水問(wèn)題

（四）飲酒問(wèn)題

（五）吸煙問(wèn)題

（六）看電視要有節(jié)制

（七）睡眠問(wèn)題

（八）20天養(yǎng)成健康減肥好習(xí)慣 [1]

……

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