每天跑多少步可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）自從生完寶寶以后，身體就變得特別的肥胖，聽說運動可以起到減肥，每天跑多少步可以減肥？

病情分析：每天跑40分鐘以上可以起到減肥的效果，同時還需要配合飲食，不能吃脂肪含量比較高的食物，這樣會影響減肥的效果。如果通過運動沒有達到理想的減肥效果，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)是目前一種比較常見的減肥方法，醫(yī)生會在局部做小切口，通過負壓吸引加體內(nèi)多余的脂肪抽出來，達到快速減肥的目的。抽脂手術(shù)的安全性比較高，對局部的創(chuàng)傷非常小，恢復(fù)也很快。

2022-04-07 17:30:14

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