美咯

每天跑步多少可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，29歲）聽(tīng)說(shuō)跑步減肥的效果是很不錯(cuò)的，所以我想使用這樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥，那么每天跑步多少可以減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：想要減肥可以選擇每天跑步，這種方法是比較好的，也比較有利于減肥，是一種健康的減肥方式，至于說(shuō)每天跑步想要達(dá)到減肥的目的，最起碼要跑半個(gè)小時(shí)以上，可以每天堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠瘦下來(lái)。

2022-04-07 17:30:14

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