預(yù)知心臟病發(fā)病風(fēng)險

心臟病是對心臟疾病的一個總稱，有很多原因?qū)е禄忌闲呐K病，當(dāng)然心臟病的類型也有多種。對于不同類型的心臟病，要采取相應(yīng)的治療方法，同時配合適當(dāng)?shù)男呐K保健。專家表示可以預(yù)知心臟病發(fā)病風(fēng)險，詳細(xì)的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大家。

目錄心臟病發(fā)作的10大誘因預(yù)知心臟病發(fā)病風(fēng)險心臟病發(fā)作自救法心臟病患者術(shù)后有哪些注意事項呢心臟病比較常見的種類有哪些

1心臟病發(fā)作的10大誘因

　　第一名：在鬧市騎車

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病發(fā)作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、"受污染"最嚴(yán)重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā)血壓升高。　　雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利。老年人，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行。

　　第二名：用力解大便

　　解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落?！　〗ㄗh：習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史者及老年人，都應(yīng)該避免突然發(fā)力。如果必須進(jìn)行，要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便干結(jié)，必要時用點開塞露等輔助藥物。

　　第三名：大量喝酒或咖啡

　　適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，保護(hù)心臟。但過量飲用弊大于利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發(fā)作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭?！　∫虼瞬徽撌呛瓤Х冗€是飲酒，都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升，換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升，換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡，以不引起心臟不舒服為宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒癮，其心臟功能通常有顯著改善。

　　第四名：心情抑郁

　　壞情緒是心臟大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。

　　第五名：暴飲暴食

　　人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，致流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐容易誘發(fā)心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲，因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖，如果運動不夠，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質(zhì)斑塊，如果發(fā)生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風(fēng)。養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣非常重要，平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐，并且營養(yǎng)要均衡。

　　第六名：性生活縱欲過度

　　適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活，但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用VIAGRA。

　　第七名：吸食毒品

　　權(quán)威統(tǒng)計表明，吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險是常人的23倍。

　　第八名：吸煙或被動吸煙　　雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是常人的3倍。戒煙1年后，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風(fēng)險將會減少一半;戒煙15年后，各種風(fēng)險和不抽煙的人一樣。

　　第九名：吃得太咸、太甜

　　吃鹽多不僅會升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會大大增加。

　　第十名：久坐不動

　　越來越多的"宅男宅女"和辦公室"久坐族"，在享受"坐"得舒坦的同時，還要防止"坐"以待病、甚至"坐"以待斃。因為久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險。

2預(yù)知心臟病發(fā)病風(fēng)險

　　隨著人們的健康知識的了解，預(yù)防意識的提高，健康體檢已經(jīng)引起人們的注意和重視，血脂的檢查在體檢項目中已成常規(guī)。關(guān)注血脂的變化，對身體健康有著明確的意義。

　　人們對血甘油三酯，總膽固醇的指標(biāo)已有足夠的重視并了解，并能聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行觀察治療，但對低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的比值尚未引起足夠的重視。目前有研究者對低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的比值進(jìn)行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，LDL與HDL的比值與心血管病發(fā)病率之間存在著一種連續(xù)的分級關(guān)系：當(dāng)比值小于3.3時，患心臟病的危險因素不大;當(dāng)比值在3.3-3.7時，危險因素在明顯增加;當(dāng)比值達(dá)到3.7-4.3時，心血管病的死亡率達(dá)到最高值。如果這個比值增加一個單位，發(fā)生心肌梗死的危險會增加53%。如果病人既往沒有心臟病，但發(fā)生過一次心肌梗死，那么比值增加一個單位，則心肌梗死的危險會增加75%。已患有高血脂血癥的中年男性，因甘油三酯水平者而言，這個比值對心血管發(fā)病的危險更具預(yù)示作用。對于老年人來說，它是預(yù)知患心臟病危險因素有效的方法之一。研究者還發(fā)現(xiàn)，LDL與HDL的比值在服用他訂類藥物治療時變小。

　　由于每個引起血管粥樣硬化的粒子都含有一個載脂蛋白B分子，每個高密度脂蛋白的粒子都含有一個能對抗引起粥樣硬化的載脂蛋白A-I的分子，因此兩者濃度的比值能準(zhǔn)確地預(yù)測心臟，血管病的發(fā)生危險。研究者認(rèn)為低度脂蛋白與高密度脂蛋白的比值作為預(yù)測發(fā)生心臟病危險的指標(biāo)，要比單獨檢測低密度脂蛋白或高密度脂蛋白的濃度作為指標(biāo)更準(zhǔn)確。如果采用低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的比值還衡量心血管的健康狀況，建議進(jìn)行降膽固醇治療的臨界值因為2.5。

3心臟病發(fā)作自救法

　　心臟病什么時候來，沒有人知道，所以，我們能做的就是多了解一些關(guān)于心臟病急救的知識。

　　有許多人在獨自一人時，他們心臟病發(fā)作了，沒有幫助，他的心臟跳動不規(guī)律，他們開始感到隱隱的痛，如果沒有急救，后果可想而知。

　　現(xiàn)在這里有一個方法教給大家，簡單容易學(xué)。當(dāng)心疼發(fā)作的時候，一定記住了要很大力咳嗽，并且反復(fù)的咳嗽。每次都深深吸一口氣，咳嗽一定要深，長，仿佛從胸口深處咳出痰一樣?？人员仨毷谴蠹s每兩秒鐘重復(fù)一次，要不松懈，直到救援人員到達(dá)，或直到心臟被認(rèn)為是恢復(fù)正常跳動。

　　因為深呼吸可以讓氧氣進(jìn)入肺部，咳嗽可以擠壓心臟并維持血液循環(huán)。對心臟的擠壓壓力，也有助于其恢復(fù)正常的節(jié)奏。這樣一來，心臟病發(fā)作的人的受害者可以爭取到時間去醫(yī)院。告訴其他人了解這一點。它可以挽救他們的生命!

4心臟病患者術(shù)后有哪些注意事項呢

　　1、飲食：應(yīng)多吃易消化的、含豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，但不宜過飽，也不宜吃過咸的食物，還應(yīng)防止消化不良和腸道感染。

　　2、活動：在病情允許的情況下，每日可增加一些活動量，過度活動會加重心臟負(fù)擔(dān)。胸骨傷口通常六周即能愈合，因此六周內(nèi)不宜提重物。

　　3、切口護(hù)理：拆線后只要切口愈合好就可以洗浴，但不要用刺激性強的肥皂，也不要用力摩擦傷口處皮膚。如發(fā)現(xiàn)傷口紅、腫、脹痛、流水或發(fā)熱時，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

　　4、藥物：出院后病人需用的藥多是抗生素、強心劑、利尿劑、鉀劑、抗凝藥等，病人應(yīng)按要求服用，不可隨意增減劑量。藥物服完后應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查一次，以了解是否還需繼續(xù)服藥。

　　5、自我調(diào)節(jié)：若有不適的感覺，不要急燥和憂慮，應(yīng)積極尋找原因，保持樂觀積極的態(tài)度和堅定的信心。少數(shù)病人術(shù)后可能會有些精神、情緒的改變，這可能與手術(shù)、麻醉和體外循環(huán)的暫時影響有關(guān)，多數(shù)病人很快就會消失。有的病人術(shù)后會感到頸、肩、胸、背或腰部不適，此時可做輕微的運動、放松肌肉，這樣將會緩解不適感。堅持戒煙，做深呼吸及咳嗽，將有利于心肺功能的恢復(fù)。

　　6、復(fù)查：術(shù)后3～6月到醫(yī)院復(fù)查，包括身體檢查、心電圖、超聲心動圖、胸部X線透視或拍片檢查等。

5心臟病比較常見的種類有哪些

　　一、先天性心臟病

　　1.專家表示，可能由于母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關(guān)。

　　2.與遺傳有關(guān)。

　　二、后天性心臟病

　　1.冠狀動脈心臟?。撼闊熂疤悄虿?，高血壓等導(dǎo)致血管硬化狹窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。

　　2.高血壓性心臟?。簩＜冶硎?，動脈性高血壓導(dǎo)致左心室肥大;肺高壓癥導(dǎo)致右心室肥大。

　　三、風(fēng)濕性心臟病

　　慢性風(fēng)濕性心臟病主要在風(fēng)濕熱感染后，心臟瓣膜逐漸病變所導(dǎo)致之異常。

　　四、肺性心臟病

　　因慢性支氣管炎，肺氣腫等導(dǎo)致肺動脈高血壓癥，使得右心室肥大或衰竭。

　　五、心肌病

　　新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等，有時酗酒，藥物亦導(dǎo)致心肌變化。

　　六、心臟腫瘤

　　專家表示，大多為良性腫瘤，以黏液瘤為最常見，原發(fā)性心臟惡性腫瘤很少見。

　　七、血管病變

　　包括高血壓引起之動脈瘤，以及其它免疫機能異常引起之血管病變等。

相關(guān)知識

心臟病風(fēng)險分層
痛風(fēng)增加心臟病風(fēng)險
心臟病風(fēng)險新指標(biāo)
AI用單次X光預(yù)測心臟病風(fēng)險
10 年心臟病風(fēng)險計算器
漲知識！補鈣增加心臟病風(fēng)險？
14種常見感染會增加心臟病發(fā)作風(fēng)險
經(jīng)歷死別的人心臟病發(fā)病風(fēng)險增2倍
腎結(jié)石增加兒童心臟病風(fēng)險
腰越粗，心臟病風(fēng)險越大

網(wǎng)址: 預(yù)知心臟病發(fā)病風(fēng)險 http://www.u1s5d6.cn/newsview142183.html