烏梅陳皮黑茶的做法 食材

主要食材：黑茶10克。

其他食材：陳皮5克；烏梅3顆。

烏梅陳皮黑茶怎么做 做法步驟

1.準備好材料，將陳皮剪碎、烏梅剪開。

2.將黑茶、烏梅、陳皮一起放入茶壺，注入開水沖泡10分鐘。

3.將第一次沖泡的水倒掉后重新注入開水沖泡，濾出茶湯即可飲用。

食欲減退怎么辦

1、進食環(huán)境的選擇

進食環(huán)境選擇是非常有必要的,一個在廚房聞多了魚蝦肉類的煎炸的飲食者是沒有食欲的,所以進食之前應當避免接觸油膩,如果不得已接觸,不妨休息片刻再進食,同時用餐的環(huán)境應選擇紅色基調,這樣有利于刺激本能的食欲發(fā)生,有條件播放一些優(yōu)美音樂也是非?？扇说摹?/p>

2、治療食欲不振的偏方

芡實山藥糊。材料:芡實500克,山藥500克,糯米粉500克,白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉,與糯米粉及白砂糖一起攪拌,加入冷水調成稀糊狀,邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用,可開胃,治療消化不良。

烏梅陳皮茶。材料:烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。功效:烏梅可解熱生津,鎮(zhèn)嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化濕行氣,溫脾開胃及止瀉。

夏季自制茶飲減肥消水腫

陳皮烏梅普洱：止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

四款緩解孕吐的孕早期食譜

烏梅陳皮粥

原料：陳皮30克、烏梅20克、粳米50克。

做法：首先將烏梅、陳皮清洗干凈放入鍋中;再在鍋中加適量水煮30分鐘左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。

愛心提示：準媽媽可以每天食用一碗，分為3～4次食用，這樣吸收效果更加明顯。

魚麥芽湯

原料：炒麥芽20克、活鯽魚1條(約150克)。

做法：首先將麥芽、魚去鱗清洗干凈;其次將魚腹處理、洗凈，把麥芽放入洗干凈的魚腹中;最后在鍋中放入適量的清水，將魚隔水蒸熟，放入少量蔥、姜、鹽等調味品，再蒸片刻即可食用。

愛心提示：魚麥芽湯雖然可以緩解準媽媽孕吐癥狀，但是本身有輕微的油膩性。準媽媽食用魚麥芽湯以1～2周為一個周期，每個周期1～2次最好。

生姜韭菜生菜汁

原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。

做法：將生姜、韭菜、生菜放入鍋中搗爛取汁即可。

愛心提示：準媽媽可以7天為一個周期，每個周期食用7～8次，可有效緩解準媽媽晨吐。

姜汁炒糯米

原料：生姜汁3匙、糯米約250克。

做法：將炒鍋放在文火上，在鍋中放入糯米、生姜汁一起炒，將糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用時要用開水化開。每次1湯匙，每日2次，開水調服。

愛心提示：準媽媽每周食用5～7次即可。

夏季自制中藥減肥茶

瘦身減肥中藥茶：山楂陳皮決明子

準備陳皮3-5片，烏梅一顆，杭菊普洱茶包一個。將陳皮和烏梅洗干凈，陳皮弄成小塊，烏梅壓扁，用500cc的水將茶包泡著，泡成黃色后加入陳皮和烏梅，十分鐘后即可。

瘦身減肥中藥茶：山楂陳皮決明子另一種喝法

準備決明子時刻，山楂和陳皮各六克，甘草兩片。同樣將陳皮和山楂捏成小塊，茶包用500cc水泡成黃色加入陳皮和山楂燜五分鐘。

瘦身減肥中藥茶：荷葉澤瀉

準備荷葉和澤瀉各六克，何首烏和丹參各三顆，將這些藥材洗干凈泡熱水即可。胃痛和胃食道逆流者不宜喝，腸胃功能弱的也不要喝。

孕吐緩解的食療方

(1)烏梅陳皮粥：

原料：烏梅20克，陳皮30克，粳米50克。

做法：將烏梅、陳皮洗凈，加適量水一起煎煮30分鐘，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。

(2)蘆藕粥：

原料：鮮蘆根60克(干的30克)，鮮藕50克，粳米50克。

做法：將蘆根切斷去掉結節(jié)，洗凈，加水煎，取汁約300毫升;把藕切成小塊，與粳米放入蘆根汁中，文火煮成粥，加適量冰糖，每天分2次服食。

(3)西瓜汁：西瓜擠汁，常飲。綠豆飲：綠豆泡半天后，煎茶喝。

(4)魚麥芽湯：

原料：活鯽魚1條(約150克)，炒麥芽20克。

做法：麥芽放入洗干凈的魚腹中，加適量清水，隔水蒸熟，放少量蔥、姜、鹽調味，再蒸片刻就可食用。

(5)姜汁粥：生姜50克，洗凈切片搗碎取汁，與粳米50克一同煮粥，早晚服食。

(6)甘蔗姜汁：用甘蔗榨汁，飲用時加入少許生姜汁，頻飲。

(7)藕桔糊：

原料：藕粉30克，桔子皮6克，米湯適量。

做法：將桔子皮用水煎煮成濃汁，加入米湯、藕粉調拌，加適量冰糖，稍煮一會兒就可食用。

五款中藥減肥茶排毒通便瘦身

一、山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

三、山楂陳皮決明子：降血脂

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

四、荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

五、決明子飲：通便消脹氣

材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

自制有效的中藥減肥茶

中藥方1、決明子10g，山楂、陳皮各6g

偏方做法：將上面的材料包在過濾紗布中，放入茶壺用熱水沖泡，第一泡倒出，意思是沖洗藥材，第二泡悶上10分鐘即可飲用。

評價：這款偏方可以起到多種的效用，它里面的食材具有多種的功用：決明子可以潤腸通便清熱去火，山楂去油解膩，陳皮促進消化;三者結合在一起制成中藥減肥茶可以幫助我們消除油脂排除毒素起到減肥的效果。

中藥方2、何首烏、丹參各3g，澤瀉、干荷葉各6g

偏方做法：將以上所有的材料沖洗干凈以后加入沸水沖泡，再悶上幾分鐘即可。

評價：荷葉和澤瀉都具有消除水腫的效果，丹參活血化瘀，何首烏可以清除我們身體里多余的油膩，幾者搭配服用減肥效果快速又神奇。

中藥方3、烏梅1顆，陳皮1片，普洱茶包1包

偏方做法：將烏梅洗干凈以后壓扁放入裝有普洱茶包的輩子，然后剝幾片陳皮放進去，再沖入沸水悶7分鐘即可。

評價：陳皮和烏梅可以消除脹氣，促進唾液分泌，陳皮消化腸道，幾種藥材搭配成的中藥減肥茶特別的有效哦，不僅清除了身體里多余的垃圾雜質，還讓身材變得更好呢。

決明子泡水減肥嗎 決明子和什么搭配減肥

單用決明子減肥作用比較有限，建議還可以加一些其他具有減肥瘦身的食材或藥材一起配伍服用，常見的有：荷葉、山楂、烏梅、陳皮等。

1、決明子、山楂各10克放入茶壺中。

2、注入適量清水，開大火煮沸。

3、然后改小火再煮10-15分鐘左右。

4、取茶汁飲用即可。

材料：枸杞10克，菊花3克，決明子15克。

做法：

1、將以上材料放入茶杯中。

2、用沸水沖泡。

3、加蓋燜15分鐘左右。

4、待其稍冷卻后即可代茶飲用。

5、可以連續(xù)沖泡3-5次。

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