此物既清腸胃之蟲，又潤肺、潤腸，特別是驅(qū)蟲不傷脾胃深受推崇

因為經(jīng)常在百度的平臺上發(fā)表關(guān)于傳統(tǒng)中醫(yī)文化中的養(yǎng)生文章，因此有機會和很多的養(yǎng)生愛好者交流互動，前幾天與人聊起“補益”的事宜，就發(fā)現(xiàn)很多人注重“補益”而不重視“清理”，在傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法中，“清理”與“補益”應(yīng)該并重，有時候“清理”甚至更重要。

在傳統(tǒng)中醫(yī)文化中有句經(jīng)典的話叫做“以清為補”，意思就是針對有些人“清理”比“補益”更重要，比如不論大人還是孩子，清理腸道之蟲就是也是一種養(yǎng)生，雖然不是很多人認(rèn)知中的“養(yǎng)生”，但確確實實是為了健康。

在諸多可以清除腸道之蟲的中草藥包括化學(xué)品中，大部分是含有毒性的，但有一物卻是個例，不但不含有毒素，還因為此物既清腸胃之蟲，又潤肺、潤腸，特別是驅(qū)蟲不傷脾胃的優(yōu)點而深受推崇，養(yǎng)生被譽為“上則潤肺，下則潤腸，中則除蟲”。

這一物就是紅豆杉科植物榧樹的果實，以南部地區(qū)多見，常被稱之為香榧，也有榧子、彼子、榧實、玉山果等別名，挑選時以個頭大、外殼薄、種仁是黃白色、不泛油的為佳。

香榧用于養(yǎng)生的歷史十分悠久，早在漢代就有記載，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載香榧“主腹中邪氣，去三蟲、蠱毒”；《食療本草》提出它“令人能食消谷，助筋骨，行榮衛(wèi)，明目輕身”。

在《日用本草》中說香榧“殺腹間大小蟲，腹中有蟲，食之既安”；《本草新編》也說它“殺蟲尤勝”。不僅如此，香榧還有“潤”的特點，在《本草備要》中提出它“潤肺”。

《本草再新》進(jìn)一步提出香榧“主肺火，健脾，補氣化痰，祛瘀生新”；《本草便讀》就說它有“甘潤不傷脾胃”的優(yōu)點。到了現(xiàn)代，更有說香榧“緩和無毒，驅(qū)多種蟲，助腸胃，助消化”，而具體來說用香榧養(yǎng)生有三個方面的益處。

香榧的驅(qū)蟲之功是最受推崇的，因為香榧作用緩和，健脾補氣，還善于助消化，能祛除多種蟲積而不傷及脾胃，并且還能潤腸有益于蟲子的排出，是傳統(tǒng)養(yǎng)生中的可靠驅(qū)蟲之物，但是根據(jù)蟲子的種類不同，香榧的作用不一，需要有不同的搭檔來幫助。

如果是針對蛔蟲，香榧可于使君子、苦楝皮、鶴虱搭檔，如果蛔蟲跑進(jìn)了膽內(nèi)，那么可用香榧與烏梅、木香、枳殼搭檔；香榧與雷丸、檳榔、貫仲做搭檔可以去除鉤蟲；如果是絳蟲，也就是古人所說的寸白蟲，孫思邈提出的方法是炒熟香榧后直接吃就可以，正常的大人每次吃7個，7天總共吃49個為度，還有一個方法是香榧與檳榔、南瓜子搭檔也可以。

香榧的潤腸之功在平常時候的養(yǎng)生比較少用，但也不能忽視，因為驅(qū)蟲之后需要把蟲體排出，這時候一般就需要潤腸，而用香榧一味就可以承擔(dān)兩種作用。如果是僅是潤腸，香榧可于火麻仁、郁李仁、瓜蔞搭檔。

香榧的養(yǎng)生特點就是“甘潤”，不僅能潤腸，還能潤肺，尤其適合肺燥的人養(yǎng)生，一般肺燥的人主要亞健康狀態(tài)是“干燥”，尤其以咳而沒有痰或者痰少但黏稠為特點，香榧的潤燥之力平緩，養(yǎng)生一般多與桑葉、沙參、貝母一起搭檔。

香榧的養(yǎng)生益處雖然多，但是也有兩個方面的注意點，一是不能多吃，多吃則會腸道太通暢，并且不能和綠豆一起吃；二是大便不成形的人、準(zhǔn)媽媽、有肺火的人不要吃它。

香榧雖然沒有“補益”的功勞，但它“潤”與“驅(qū)蟲”的特點都屬于清理健康負(fù)面因素，如果能合理地使用對健康的益處不亞于人參、靈芝等滋養(yǎng)的名貴藥材。

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