薏米茶：健脾祛濕的養(yǎng)生秘訣
大家好！今天我要和大家分享一款超級棒的養(yǎng)生茶——薏米茶！這款茶不僅味道清爽，而且對身體有很多好處哦！

材料準(zhǔn)備：
薏米：110克
大棗：15克
枸杞：10克

制作方法：
先把薏米放在煎鍋里，用中小火炒干水汽，炒到薏米變成金黃色就可以了。
炒好后關(guān)火，放涼備用。
取一個茶壺，加入大棗和枸杞。
倒入炒好的薏米，然后注入適量開水，八分滿就好。
蓋上蓋子，浸泡大約3分鐘。
最后，取一個茶杯，倒入泡好的薏米茶，就可以享用了！

藥茶功效：
薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的作用。
大棗和枸杞：都是補(bǔ)血的好東西。
三者結(jié)合：制成茶飲后，具有除濕排濁的功效，還能調(diào)和脾胃、滋陰養(yǎng)血。

如果你也有濕氣重、脾胃不好的問題，不妨試試這款薏米茶吧！堅持喝一段時間，你會發(fā)現(xiàn)身體有很多驚喜的變化哦！

希望大家都能健康快樂！

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