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自制薏米枸杞茶，你的夏日養(yǎng)生小秘密

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月17日 06:34

自制薏米枸杞茶，你的夏日養(yǎng)生小秘密
嘿，大家好！今天我要和大家分享一個(gè)超級(jí)適合夏天的養(yǎng)生小秘密——自制薏米枸杞茶！這個(gè)茶不僅好喝，還能幫你祛濕，簡(jiǎn)直是夏日必備！

首先，薏米可是個(gè)好東西，它不僅能美白養(yǎng)顏，還能利水滲濕、健脾補(bǔ)肺、清熱排膿。特別是對(duì)于那些容易水腫、便秘、長(zhǎng)痘痘和暗瘡的朋友們，薏米可是個(gè)祛濕的好幫手！而且，薏米還能幫助你更好地瘦身減肥哦！

不過，薏米的寒性比較大，所以我們需要加入一些枸杞來(lái)中和它的寒性。枸杞不僅能護(hù)眼明目、抗衰老、補(bǔ)血，還能讓這款茶的味道更加豐富。所以，薏米枸杞茶不僅養(yǎng)肝明目，還能利水祛濕，非常適合夏天喝。

下面，我就來(lái)教大家如何制作這款養(yǎng)生茶：
1?? 首先，把薏米洗凈，然后曬干或者用紙巾吸干水分。
2?? 接著，把薏米放入鍋中，用小火翻炒，大概炒10-20分鐘。我用的鍋火力比較猛，大概炒了15分鐘，炒到薏米微微發(fā)黃就可以了。
3?? 把炒好的薏米放到盤子里晾涼，然后放入密封罐中保存，避免受潮。

喝的時(shí)候，每次抓一小把薏米，放入五六顆枸杞，加熱水蓋杯蓋燜10分鐘，就可以享用了！不過，需要注意的是，薏米一定要炒透才能去除寒性，而且一定要放枸杞。另外，月經(jīng)期間千萬(wàn)不要喝哦！

好了，今天的分享就到這里啦！希望大家都能在夏天喝上這款養(yǎng)生茶，健康又美麗！??