前段時間不知道怎么回事，老是沒有胃口肚子鼓鼓的，后來去看了老中醫(yī)，讓我多喝山楂水，抱著試試的態(tài)度，堅持喝了一段時間，也有胃口了，肚子也不鼓鼓的了，居然還瘦了20斤！下面分享給大家我常做的6種山楂水，建議大家喝起來。

一、蘋果山楂水

酸酸甜甜真的好喝！刮油消食，開胃解膩！也很適合積食的朋友喝，消積食就是飯后喝，不要空腹喝，脾胃不好的不建議喝！

食材：蘋果一個、山楂適量（也可以用山楂干）、紅棗6顆、冰糖適量、純凈水約500毫升（根據(jù)需求調(diào)整）

做法：

1、把蘋果和山楂加適量食用鹽浸泡清洗干凈！

2、山楂用吸管或工具去核，紅棗去核（可對半切開）蘋果去核切片。

3、蘋果、山楂、紅棗、清水放入鍋中或者養(yǎng)生壺中，水開煮15分鐘左右，加入冰糖再煮5分鐘即可！

二、山楂烏梅陳皮水

任何女生都不能錯過這道茶！我每年冬天都忍不住胡吃海喝，所以每年冬天都離不開這杯烏梅陳皮茶，與其在暴飲暴食跟寡淡水煮菜之間來回切換，倒不如把這杯超模水喝起來！

食材：烏梅2粒、桑葚5克、玫瑰2克、陳皮5克、山楂5克、茯苓5克

做法：

1、食材簡單清洗，放入養(yǎng)生壺中加入1000毫升水，煮10-15分鐘，放涼即可飲用

2、或把食材放入杯中，加入1000毫升水，燜泡20-30分鐘即可飲用！

三、陳皮荷葉山楂水

食材：陳皮5克、荷葉5克、山楂10克、礦泉水300毫升

做法：

1、把所有材料洗凈后放入養(yǎng)生壺或茶壺中

2、加入300毫升的礦泉水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮20分鐘。就可以享用啦！

3、如果喜歡甜味，可以適量加入一些蜂蜜或冰糖哦！三者結(jié)合，口感清爽，帶有淡淡的陳皮香和山楂的酸甜味，讓人倍感舒適。不僅能幫助消化，還能有效去除體內(nèi)濕氣，讓你的身體更加清爽健康！

四、陳皮山楂水

無節(jié)制的大吃大喝，就會出現(xiàn)胃勝、消化不良，對腸胃帶來負擔，每次胡吃海塞后，我家老媽就會安排陳東皮山楂茶，既開胃又刮油，酸酸甜甜。

食材：陳皮、山楂

做法：

1、陳皮取一辦，約6克，山楂8克，也可以加適量冰糖。

2、陳皮掰成小辦，用沸水浸洗一分鐘。

3、將山楂、陳皮、冰糖一同放入壺中，沖入沸水，用養(yǎng)生壺小火煮 4-5分鐘。懶得煮也可加沸水，加蓋悶泡10分鐘左右即可，期間可多次續(xù)水，續(xù)的水加沸水，一日內(nèi)飲完。

五、菊花山楂水

久坐不動，經(jīng)常大魚大肉，又愛吃油膩食物，慢慢的肚子贅肉真的藏不住了！不用擔心，碼住這份養(yǎng)生茶方，刮油減脂，讓你快速養(yǎng)回健康好脾胃！

食材：菊花、山楂

做法：

1、取菊花3克、凈山楂3克，開水沖泡，泡3-5分鐘。

2、倒入1000毫升飲用水，煮沸后放入5克山楂，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，最后加入5克菊花煮沸即可。生活再忙碌，也不要忘記常喝養(yǎng)生茶。大餐后來一杯，養(yǎng)胃促進消化！沖泡簡單，好喝又健康！

六、山楂枸杞玫瑰水

連續(xù)吃的太油膩，會給腸胃帶來負擔，飯后來一杯消食解膩的山楂枸杞玫瑰茶清爽一下吧！

食材：山楂、枸杞、玫瑰

做法：

1、將山楂洗凈備用。

2、山楂、玫瑰放入養(yǎng)生壺中，加入適量清水。水燒開后撒入枸杞。

大家好，這里是蘇瑤的美食，保持對生活的愛與熱忱，每天都熱氣騰騰，把好吃的東西要吃進肚子里，可愛的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉(zhuǎn)發(fā)和收藏，感謝您的支持！我們下期再見！

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