蛋白質(zhì)粉指的是蛋白粉，通常可以和牛奶一起沖著喝，但不能多喝。

蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，飲用之后可以幫助補充人體所需要的蛋白質(zhì)，起到增肌效果，也可以用于營養(yǎng)不良或惡性腫瘤晚期的營養(yǎng)支持。牛奶是比較常見的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、脂溶性維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

蛋白粉和牛奶中的營養(yǎng)成分并不沖突，不會影響營養(yǎng)成分的吸收，也不會發(fā)生化學反應后形成有害物質(zhì)，所以可以一起沖著喝。但是，由于蛋白粉和牛奶中的蛋白質(zhì)含量都較高，如果過多的飲用可能會增加胃腸道的消化負擔，引起消化不良，所以不能多喝。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要挑食和偏食。合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素、纖維素、微量元素的蔬菜水果，適當?shù)倪M食牛奶、蛋類、瘦肉等，補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強體質(zhì)。

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