經(jīng)歷了十月懷胎，十個(gè)月我們小心忍耐?，F(xiàn)在，我們愛的結(jié)晶終于出生了。親愛的，我們什么時(shí)候可以“重歸于好”呢？

　　新爸爸早就按耐不住了，但大部分新媽媽卻沒有多大反應(yīng)，或許是心理上還沒有準(zhǔn)備好，或許是擔(dān)心身體沒恢復(fù)好，也或許是心思都放在了寶寶身上……親愛的，我們怎樣才能重新找回往日的“性福”呢？

　　為何產(chǎn)后性生活大多不成功

　　癥結(jié)1 對自己缺乏信心

　　對自己的形象沒有信心，是產(chǎn)后婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時(shí)候不是她沒有這個(gè)要求，而是她顧忌自己的身材體態(tài)，不想讓丈夫看見自己變形的身材。

　　心底話

　　她：“我是剖腹產(chǎn)的媽媽，那條長長的傷疤讓我無地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎么就烙上了這么個(gè)小蚯蚓，它丑陋地趴在那里打擊著我的自信。都兩個(gè)月了，那個(gè)肥肥的小肚子看上去還是像是懷孕4個(gè)月時(shí)的大小，上面還隱隱地有幾條妊娠紋，天呀！我怎么能讓他看見我這樣的身體？”

　　他：“我感覺自己比以前任何時(shí)候都愛她，并想表達(dá)出來。可我發(fā)現(xiàn)她現(xiàn)在的心理很奇怪，對任何撫摩都很敏感，并且頗為反感?？赡苁且?yàn)樗哿?，想多休息一段時(shí)間吧，我只能盡可能地多做些家務(wù)，希望能讓她輕松點(diǎn)，但我真的盼望她的情緒能早點(diǎn)恢復(fù)過來，我有些等不及了……”

　　解決方法

　　她：在產(chǎn)后一周內(nèi)、身體狀況許可的情況下，開始做產(chǎn)后體操，同時(shí)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也能消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，這些都有助于體形的恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽的體形往往會比未孕時(shí)更豐滿，更性感。妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。要知道，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發(fā)現(xiàn)，生完第一個(gè)寶寶之后，她們的性欲更加強(qiáng)烈，步入了一個(gè)全新的更懂得享受性生活的階段。

　　他：產(chǎn)后因?yàn)榧に氐脑?，女性的變化會比較大，這個(gè)時(shí)候就特別需要來自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼里比任何時(shí)候都要美麗，那些小蚯蚓只不過是愛的紋身，它決不可能影響你們性的表達(dá)，就像希臘諺語說的：愛，就愛他的傷痕。

　　癥結(jié)2 疼痛讓我退卻

　　我們都知道第一次時(shí)的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產(chǎn)后的第一次所承受的疼痛大大超過了那一次，只不過因?yàn)榻?jīng)歷過了產(chǎn)痛，我們對疼痛的閾值提高了。

　　心底話

　　她：“我很怕痛，第一次和他在一起時(shí)我就痛的大叫，生產(chǎn)時(shí)我堅(jiān)決要求無痛分娩，可因?yàn)槭亲匀簧a(chǎn)，會陰上的那個(gè)切口就在所難免了。不知道是什么原因，那個(gè)切口一直隱隱作痛，我怕在性生活中會陰傷口會裂開，這樣我就又要再縫合，再痛一次了。我實(shí)在害怕那種疼痛的感覺？”

　　他：“她產(chǎn)后情緒就很差，一直郁郁寡歡，只看到孩子才會高興起來。我知道她在生產(chǎn)過程中吃了很多苦，但我也心疼呀。都已經(jīng)快半年了，她都不愿意讓我碰她，是不是她已經(jīng)不愛我了？”

　　解決方法

　　她：會陰的傷口一般會在產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)愈合。有人擔(dān)心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼。這種擔(dān)心實(shí)際上是不必要的。因?yàn)樾陨畈粫拐Ｓ系膫谠俅瘟验_。如果因?yàn)楹ε聲巶诹验_，而情緒緊張，這反而會導(dǎo)致陰道口肌肉收縮。做個(gè)深呼吸，讓全身放松，沒什么可以害怕的。產(chǎn)后女性做愛能使血液中的催產(chǎn)素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進(jìn)產(chǎn)婦的身心恢復(fù)。

　　他：產(chǎn)后的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放松。產(chǎn)后在開始性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬不要心急，多適應(yīng)幾次她就不會害怕了。如果在性交過程中她的陰道過于干澀，你還可以推薦她使用水性陰道滑潤劑，避免她的恐懼心理。

　　癥結(jié)3 一切為了寶寶

　　寶寶的誕生意味著純粹的兩人世界的結(jié)束，三個(gè)人的世界多了一點(diǎn)可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎么忍心去打擾她？

　　心底話

　　她：“我的寶寶是個(gè)夜哭郎，一晚上要醒6、7次，真是折騰人。先生白天都要上班，我實(shí)在不忍心叫醒他，再說我是母乳喂養(yǎng)，想逃避都不可能呀。有時(shí)我剛睡，他就抱著我親熱，我還來不及有什么回應(yīng)，倒已經(jīng)呼呼睡著了。我想就等等吧，等孩子大點(diǎn)了再重新開始……”

　　他：“說是三人世界，可他們的世界里根本沒有我，孩子的事她一個(gè)人全部包辦了。每當(dāng)我有什么親熱舉動(dòng)，不到5分鐘，她就能呼呼作響了，看她這么累，我還能有什么想法？我想得產(chǎn)后抑郁癥的不僅僅是產(chǎn)婦吧！”

　　解決方法

　　她：一個(gè)全新生命的加入，的確需要我們?yōu)榇撕馁M(fèi)大量的精力。一個(gè)聰明的新媽媽可以通過學(xué)習(xí)讓自己更輕松更便捷地解決很多育兒問題，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會缺乏體力，影響情緒、造成性欲低下，而喂母奶的產(chǎn)婦也會擔(dān)心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產(chǎn)婦的習(xí)慣，但人的精力畢竟有限，要學(xué)會讓家人來一起分擔(dān)，要知道，照顧寶寶也是人生一大樂趣哦，可不要?jiǎng)儕Z了他人這份快樂呀。

　　他：是不是你在料理寶寶的時(shí)候做錯(cuò)了什么事，使小媽媽如此不放心？你可以讓妻子確信，她還是像你們第1次見面時(shí)那樣吸引著你，她對待嬰兒的關(guān)愛與體貼更顯示出一種母性的魅力。學(xué)習(xí)一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然后同意你加入照料寶寶的隊(duì)伍。小媽媽輕松了，心情也會好起來，明天，說不定她會主動(dòng)地和你親熱哦，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　產(chǎn)后房事何時(shí)恢復(fù)比較好

　　一般而言，恢復(fù)房事最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6～8周。這是為什么呢？因?yàn)?，?zhǔn)媽媽在懷孕期間會有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常會在產(chǎn)后 6周逐漸復(fù)原。例如子宮在未懷孕時(shí)約重 100公克，到了足月可以重到 1200公克 (增大11倍)，而小寶寶出生后，子宮也還有 1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個(gè)月的大小。子宮須等到約1個(gè)月后才能回到常態(tài)。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。

　　若有作“會陰切開”的產(chǎn)婦，傷口通常要 6周左右才會復(fù)原?！捌矢股a(chǎn)”的傷口也是大約要6周時(shí)間恢復(fù)，用力時(shí)才不會酸痛。

　　目前各大醫(yī)院都會安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6周后，回醫(yī)院復(fù)診。醫(yī)師們通常會檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復(fù)到常態(tài)，以及排卵周期是否已經(jīng)開始了。如果醫(yī)師告訴您復(fù)原很好，產(chǎn)婦們應(yīng)該可以拾回信心；有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6周以后，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時(shí)以溫?zé)崴疀_洗、按摩會陰部，可以促進(jìn)傷口愈合及傷口結(jié)疤的軟化，行房時(shí)也不怕引起疼痛。

　　產(chǎn)后“第一次”注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)后的分泌物主要以惡露為主。但是如果有喂母奶，可能會有陣發(fā)性的出血現(xiàn)象。由于子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產(chǎn)后行房，最好能多一點(diǎn)“前戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產(chǎn)后體態(tài)不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產(chǎn)婦有信心，才好早日開張。

　　先生得留意一件事，就是產(chǎn)后第一次的進(jìn)入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且盡量迂回漸進(jìn)，不可“單兵抬頭，提槍快跑前進(jìn)”。開始時(shí)最重要，所以產(chǎn)后的第一次，先生切莫一味表現(xiàn)神勇而已。多一些浪漫， 多一些溫柔，才是要緊的！

　　不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家里老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小家伙不解風(fēng)情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風(fēng)景了。

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