打工人、干飯達(dá)人都看過來！每天下班都在為吃什么而發(fā)愁嗎？別擔(dān)心，這份一周不重樣的清爽晚餐合集，專治“吃飯選擇困難癥”！每道菜都做法簡單、低脂健康，讓你在家也能輕松做出美味，享受下班后的治愈系美食時光，快跟著三餐四季養(yǎng)生坊一起看看食譜吧！

周一

客家釀豆腐：鮮嫩豆腐裹著香濃肉餡，咸香入味，口感豐富。

爆炒鮮魷：魷魚脆嫩彈牙，搭配辣椒、洋蔥大火快炒，香辣過癮。

熗炒土豆絲：酸辣爽口的土豆絲，開胃又下飯。

炒菜心：翠綠的菜心清炒后保留清甜，簡單又健康。

周二

檸檬手撕雞：清爽的檸檬香氣浸透雞肉，酸辣開胃，低脂又飽腹。

西芹百合炒腰果：西芹的脆、百合的甜、腰果的香，營養(yǎng)與美味兼具。

蘿卜燒牛肋條：牛肋條燉得軟爛入味，蘿卜吸飽肉汁，超下飯。

藕片炒肉絲：藕片脆爽，肉絲嫩滑，咸香可口。

周三

關(guān)東煮牛肋條面：筋道面條搭配濃郁關(guān)東煮湯底和軟爛牛肋條，暖心又暖胃。

烤豆皮+五花肉：豆皮吸飽五花肉的油脂，焦香四溢，一口入魂。

涼拌泡兒菜：酸爽開胃，解膩又下飯。

周四

避風(fēng)塘炒雞翅：外皮酥脆，內(nèi)里鮮嫩，蒜香濃郁，一口就上癮。

蓮藕豬骨湯：香濃的豬骨湯搭配粉糯蓮藕，暖心又滋補。

甜豆炒玉米：清甜的甜豆和玉米，清爽可口，顏值也超高。

小炒菠菜：鮮嫩菠菜簡單一炒，健康又營養(yǎng)。

周五

鹿茸菇炒五花肉：五花肉煸炒出油，搭配鮮美的鹿茸菇，香到不行。

椒麻土豆絲：麻香十足的土豆絲，一口接一口停不下來。

香菇冬瓜土雞煲：雞肉鮮嫩，香菇提鮮，冬瓜清甜，一鍋超滿足。

蒜蓉雞毛菜：嫩綠的雞毛菜搭配蒜香，清淡爽口。

周六

五指毛桃煲雞湯：濃郁的雞湯帶著獨特的五指毛桃香氣，滋補又好喝。

粉蒸排骨：排骨軟糯入味，米粉吸收肉汁，香而不膩。

筍絲炒臘肉：脆嫩筍絲和咸香臘肉碰撞，滿滿的煙火氣。

清炒萵筍片：清脆爽口，解膩又開胃。

周日

香烤玉米：香甜的玉米烤至金黃，外脆里嫩，簡單又美味。

鮮花椒啫黃魚：黃魚鮮嫩，鮮花椒的麻香滲透魚肉，鮮辣過癮。

泡椒茭白炒肉絲：茭白脆嫩，肉絲滑嫩，泡椒的酸辣超開胃。

清炒芥菜：清爽解膩，為一周晚餐畫上完美句號。

從周一到周日，跟著這份菜單，每天都能解鎖不一樣的美味，在家也能吃得干凈又滿足！快收藏起來，開啟屬于你的美食之旅吧～

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