首頁資訊【決明子減肥茶】決明子減肥茶怎么泡

【決明子減肥茶】決明子減肥茶怎么泡

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月17日 21:34

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決明子減肥茶

【導(dǎo)讀】決明子減肥茶是由決明子為主材料泡制而成的減肥茶，因?yàn)闆Q明子有有降脂、通便的作用，所以泡茶喝有一定的兼職減肥的效果。每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達(dá)到一定的減肥效果，因此也算是非常健康的減肥方式。

決明子減肥茶是非常健康且效果顯著的養(yǎng)身減肥茶，肥胖人士喝決明子減肥茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子減肥茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子本身有著清肝明目，潤腸降脂的功能。決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子減肥茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。

決明子減肥茶能起到很好的減肥效果，那么，決明子減肥茶怎么泡呢？一般來說，可以用決明子單獨(dú)泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡制，決明子還可以和其他花草茶搭配，效果同樣都很不錯(cuò)。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點(diǎn)，下面簡單為大家介紹幾種口感好、受歡迎的決明子減肥茶，想要喝茶養(yǎng)生的朋友不妨一試！

決明子花草減肥茶

泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

決明子蜂蜜減肥茶

泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

決明子菊花減肥茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。

決明子山楂減肥茶

泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

決明子綠茶

泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然后放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。

決明子減肥茶具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效，因此是一款非常健康的養(yǎng)身瘦身茶飲。但是因?yàn)闆Q明子有一些特性比較挑人，所以決明子減肥茶也并非人人都能喝。如果你的體質(zhì)適合喝，那么減肥效果會(huì)很顯著；如果體質(zhì)不適宜喝，那喝了就可能會(huì)傷身。到底決明子減肥茶的宜忌人群分別有哪些呢？

適宜人群：

1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч浴半娨曌濉?、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。

2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘，這類患者適宜多喝。

3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

2、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。

3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。

4、有一小部分人可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。

5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。

7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。

決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。

決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過？

決明子減肥茶是有一定的副作用的。為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。

作為中藥成分的減肥茶，決明子減肥茶的功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。而且決明子藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以，大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來飲用。單靠一個(gè)減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵哦！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。石決明和決明子荷葉決明子玫瑰花荷葉決明子山楂減肥荷葉決明子減肥效果荷葉決明子能減肥嗎決明子減肥效果如何決明子減肥方法決明子減肥嗎決明子減肥經(jīng)期喝決明子孕婦可以喝決明子嗎喝決明子拉肚子決明子的副作用荷葉決明子玫瑰山楂茶枸杞?jīng)Q明子綠茶決明子荷葉茶功效枸杞?jīng)Q明子菊花茶山楂決明子的功效炒決明子方法喝決明子有什么好處生決明子和熟決明子的區(qū)別決明子泡水喝的方法決明子泡水喝減肥嗎決明子泡水喝的副作用決明子泡水喝的害處枸杞?jīng)Q明子泡水喝的功效炒決明子泡水喝的功效生決明子泡水喝的功效熟決明子泡水喝的功效

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