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育兒干貨

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 02:31

育兒干貨 | 0~18個月寶寶睡眠時間表|||
?寶寶睡眠時間表
‖0~1個月:
睡眠時間18~20個小時
除吃奶，換尿布，洗澡以外基本上都在睡眠中，這是正常的生理現(xiàn)象，我們可以逐漸幫助寶寶區(qū)分白天和黑夜。?
‖1~3個月:
睡眠時間16~18個小時
白天約睡四次，每次1.5~2個小時，夜間約睡10~12小時，這個時候?qū)殞毸咭呀?jīng)有了一定的規(guī)律，大部分睡眠都在晚上，但也經(jīng)常有變。?
‖4~6個月:
睡眠時間15~17個小時
白天睡3~4次，每次1.5~2小時，夜間睡眠10小時，這個時間段寶寶白天睡眠次數(shù)逐漸減/，是一個過渡階段，晚上睡眠時間越來越穩(wěn)定。?
‖7~9個月:
睡眠時間14~16個小時
白天約睡四次，每次1.5~2個小時，夜間約睡10~12小時，這個時候?qū)殞毸咭呀?jīng)有了一定的規(guī)律，大部分睡眠都在晚上，但也經(jīng)常有變化。?
‖10~12個月:
睡眠時間13~15個小時
白天睡1~2次，每次1~2小時，寶寶午睡的時間可能會縮短一點，不過他醒后會自己在床上玩耍，睡眠時間的長短還是因人而異的。?
‖13~18個月:
睡眠時間13~14個小時
白天睡1~2次，每次1.5~2個小時，這個時段的寶寶睡眠規(guī)律跟成人幾乎保持一致，家長需要為其養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。?