盆底肌修復(fù)的方法有做提肛運(yùn)動，電療治療等。

做提肛運(yùn)動能的時候能夠讓盆底肌收縮，所以能夠起到修復(fù)盆底肌的作用，電療是利用造紅外線的方式，促進(jìn)盆底肌收縮達(dá)到修復(fù)的目的。盆底肌松弛一般都是產(chǎn)后沒有恢復(fù)好導(dǎo)致的，可能會引起尿失禁，還容易引起婦科炎癥。但具體的治療方法，需要根據(jù)病情的因素、女性身體狀況決定，并不能一概而論。治療期間要保持良好的心情，避免過于急躁的情況，飲食方面多吃富含膳食纖維的食物，如奇異果、火龍果、香蕉、蘋果、豆制品、芹菜等，其可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

盆底肌修復(fù)可以通過盆底的康復(fù)治療能達(dá)到修復(fù)的目的。一般情況下在生產(chǎn)之后容易出現(xiàn)盆底肌肉的松弛影響到正常的生活，可以使用按摩手法進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，也可以使用一定的盆底肌修復(fù)儀器來進(jìn)行修復(fù)。也可以自己進(jìn)行一些提肛運(yùn)動，將肛門、尿道、陰道部位用力向內(nèi)回縮，經(jīng)常練習(xí)就能有助于盆底肌的恢復(fù)。

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