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每晚一杯純牛奶對減肥是否有用？胃病能喝嗎？吃啥能減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月18日 09:18

每晚一杯純牛奶對減肥是否有用？胃病能喝嗎？吃啥能減肥？

疾?。?胃病

問題：

每天晚上一杯純牛奶對減肥有用嗎？吃什么能減肥？還有，我有胃病，可以喝嗎？

回答5

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麥韻屏副主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院三級甲等消化內(nèi)科

每晚一杯純牛奶對減肥有一定幫助，但效果有限。有胃病能否喝純牛奶需視具體情況而定。減肥可通過飲食調(diào)整，如多吃蔬菜水果、粗糧等。同時，結(jié)合適當(dāng)運動和良好作息。 1. 純牛奶與減肥：純牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。但牛奶也含一定脂肪和糖分，過量飲用不利于減肥。 2. 胃病與純牛奶：輕度胃炎等患者可適量飲用，但胃潰瘍、胃酸過多者可能不適宜，易加重病情。 3. 減肥飲食：多吃蔬菜如西蘭花、芹菜等，富含纖維，促進(jìn)消化。水果選低糖的，如蘋果、柚子。粗糧如燕麥、糙米，提供持久能量。 4. 運動減肥：有氧運動如慢跑、游泳，能消耗熱量。力量訓(xùn)練如舉重，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。 5. 良好作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。規(guī)律三餐，避免夜宵。總之，減肥是個綜合過程，需要合理飲食、適當(dāng)運動和良好作息相結(jié)合。對于有胃病的人，喝純牛奶要謹(jǐn)慎。

2025-03-07 05:09

回答4

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崔立靜醫(yī)師中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院一級內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，您有胃病，喝牛奶可以的，可以中和胃酸，保護(hù)胃粘膜，但是晚上吃的也太少了，可以增加一點面食。減肥其實早餐一定要吃，營養(yǎng)要豐富，中餐飯量逐漸減少。建議多吃含纖維高的食物，多吃蔬菜和水果，魚，豆類，少吃油鹽，避免吃脂肪高的食物。還要增加運動量。

2016-01-07 23:16

回答3

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回答2

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薛祖洋醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院二級甲等兒科

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

2016-01-07 18:21

回答1

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劉浩慶醫(yī)師肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院一級全科

您好，純牛奶中含有大量的鈣離子可以刺激胃炎，胃潰瘍的進(jìn)一步發(fā)展不利于治療。關(guān)于減肥需要長期堅持合理的飲食生活習(xí)慣。您好，建議您適度節(jié)食如少吃油膩高糖高脂食物及高熱量的零食，多做有氧運動如慢跑，跳繩，仰臥起坐等運動，盡量不要空腹飲用牛奶咖啡濃茶等刺激飲品。飲食規(guī)律，忌辛辣生冷刺激食物。應(yīng)當(dāng)堅持服藥徹底治療。謝謝希望可以幫到您。

2016-01-07 05:59

就醫(yī)問藥

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什么是胃病? 　　胃病是許多胃部疾病的統(tǒng)稱，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有：急性胃炎、急性胃粘膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、胃節(jié)律紊亂綜合征、胃潴留、胃、十二指腸潰瘍出血、胃扭轉(zhuǎn)、胃損傷、胃下垂、急性胃擴(kuò)張、胃粘膜脫垂癥、胃息肉、胃潰瘍、胃隔膜、胃憩室、胃石癥、食積胃病、痞滿、胃癌、藥物性胃病、門靜脈高壓性胃病、胃結(jié)核。查看全文?