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夏日必備！自制健康排毒水，清爽一整夏

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月18日 12:18

夏日必備！自制健康排毒水，清爽一整夏
夏天到了，別再喝奶茶了！奶茶不僅油膩，而且不解渴。今天給大家推薦一款超高顏值的健康排毒水，簡(jiǎn)稱Detox Water。就是把水果和蔬菜浸泡在水中，讓它們散發(fā)出天然的維他命味道。
準(zhǔn)備材料
首先，找一瓶高顏值的礦泉水，透明包裝的就行，不需要買太貴的。然后挑選一些自己喜歡的水果，沒有什么固定搭配，隨心所欲就好。我準(zhǔn)備了以下幾種水果：
西柚：補(bǔ)充維生素C，潤(rùn)腸通便
檸檬：促進(jìn)消化，補(bǔ)充維生素C
黃瓜：清熱解毒，減肥強(qiáng)身
橙子：補(bǔ)充維生素，清腸
葡萄：抗氧化，補(bǔ)充維生素C
草莓：美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充維生素E和C
藍(lán)莓：淡斑美白
樹莓：促進(jìn)消化，幫助脂肪燃燒
薄荷：清涼祛暑，促進(jìn)消化
制作步驟
切水果：把水果切成自己喜歡的形狀，大片狀既方便往瓶子里塞，又能最大程度展示水果的紋路。
組裝：按照自己喜歡的口味，把水果組裝起來，放在冰箱冷藏5小時(shí)即可飲用。喜歡甜味的可以放一些冰糖，但不建議放太多。
拍照分享
制作完成后，先拍兩張美美的照片，發(fā)到社交平臺(tái)上炫耀一下。喝完之后，千萬不要直接扔掉，續(xù)點(diǎn)水，雖然味道不濃了，但還能再喝一次。喜歡喝茶的還可以加點(diǎn)茶水，風(fēng)味獨(dú)特。
小貼士
孕婦和體寒者不宜飲用。
空腹不要喝。
薄荷不宜多放。