夏日排毒必備：自制橙基底排毒水
夏天來了，是時候給自己準備一杯神奇的排毒水啦！今天推薦的第一款排毒水是橙基底排毒水，做法超簡單：

1?? 首先，準備一個1200ml的瓶子，倒入涼白開。
2?? 接著，放入一個紅茶包，做個冷泡紅茶。
3?? 然后，把柳橙和檸檬洗凈，切成薄片放入瓶中。
4?? 最后，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏4小時。

這樣，一杯清新又健康的排毒水就完成啦！

小貼士：
排毒水不能代替一日三餐哦，建議每天飲用1-1.5升左右。
相比果汁，排毒水的糖分更低，飲用更安全。
記得要吃掉水果片，不要只喝汁，這樣才能獲得更多的膳食纖維，有助于排便和排毒。

讓我們一起健康過夏天吧！

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